Сжигатель мышц нижней части тела | 30 минут без оборудования для наращивания мускулистых ног | скачать в хорошем качестве

Сжигатель мышц нижней части тела | 30 минут без оборудования для наращивания мускулистых ног |

#CrockFitCommunity, готовы ли вы проработать нижнюю часть тела? Эта тренировка с 40 секундами работы и 20 секундами отдыха сделает ноги сильнее, рельефнее и подтянутее. В этой тренировке я буду тренировать вас от начала до конца, включая разминку и заминку. Всё, что вам понадобится, — это вы сами, коврик, что-то для поддержания водного баланса и что-то, на что можно будет наступать, например, стул или скамья. Если вам нравятся эти тренировки, поставьте лайк, подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления. Приятного аппетита! Подпишитесь на мой канал:    / alexcrockford   СКАЧАТЬ МОЕ БЕСПЛАТНОЕ #CROCKFITAPP ЗДЕСЬ! Бесплатно в приложении и Play Store: https://www.crockfitapp.com Поставьте этому видео лайк и нажмите «Подписаться» ☺ Купить мои костюмы Under Armour можно здесь! https://www.underarmour.co.uk Купить мои добавки BULK можно здесь! И используйте код CROCKFIT для скидки (на товары без скидки) https://www.bulk.com/crockfit Подпишитесь на меня в Instagram @alexcrockford 00:00 Вступление 00:45 Разминка 04:00 Основной цикл 19:50 Шаг вперёд 26:00 Мостик на одной ноге 30:20 Завершающий подход 31:45 Растяжка 34:30 Заключение --------------------------------------------------- Подписывайтесь и на другие мои страницы! Планы #CrockFit — http://www.crockfitapp.com Instagram — https://www.instagram.com/alexcrockfo... Instagram модели — https://www.instagram.com/alexcrockfo... Twitter —   / alexcrockford⁣   Facebook -   / ⁣   TikTok - @alexcrockford⁣ ----------------------------------------------------⁣ Вступительные титры: [email protected]⁣