Брахмари Пранаяма. Полное пошаговое руководство для начинающих | Дипти Таплиял скачать в хорошем качестве

Брахмари Пранаяма. Полное пошаговое руководство для начинающих | Дипти Таплиял

Пошаговое руководство по Брахмари Пранаяме для начинающих! Освойте технику дыхания «жужжащая пчела» — безопасно, с правильным входом, практикой и выходом — чтобы уменьшить стресс, обрести спокойствие и улучшить ясность ума. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🧘‍♀️ ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ В ЭТОМ ВИДЕО ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ Что такое Брахмари Пранаяма (дыхание жужжащей пчелы)? ✅ Пошаговая инструкция — безопасный способ начать, практиковать и завершить практику ✅ Правильное положение рук (Шанмукхи Мудра) ✅ Техника дыхания и продолжительность удержания ✅ 5 мощных преимуществ для ума и тела ✅ Кому следует избегать этой практики и советы по безопасности ✅ Модификации для начинающих для комфортной практики ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 ЗАЧЕМ ПРАКТИКОВАТЬ БРАХМАРИ ПРАНАЯМУ? ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Брахмари Пранаяма — известная как «Дыхание жужжащей пчелы» — является одной из самых доступных и эффективных дыхательных практик йоги. Мягкая вибрация гудящего звука активирует парасимпатическую нервную систему, помогая: 🌿 Мгновенно успокоить тревогу и стресс 🌿 Улучшить концентрацию внимания и ясность ума 🌿 Облегчить хронические головные боли и мигрень 🌿 Естественным образом снизить кровяное давление 🌿 Способствовать более глубокому и спокойному сну 🌿 Восстановить баланс в напряженном, перегруженном состоянии ума Независимо от того, боретесь ли вы с хроническим заболеванием, ведете напряженный образ жизни или просто ищете способ перезагрузиться — эта практика для вас. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ И ПОДЕЛИТЬСЯ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 Как вы себя чувствуете после этой практики? Поделитесь своим опытом в комментариях ниже — я читаю каждый комментарий и люблю получать от вас обратную связь! 👍 Нашли это полезным? Пожалуйста, поставьте ЛАЙК этому видео и ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы получать больше терапевтических практик йоги, упражнений для снятия боли и советов по оздоровлению при хронических заболеваниях. 🔔 Включите уведомления, чтобы никогда не пропускать новые лечебные практики! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЮДЖ ЙОГА ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌐Сайт: https://yujyoga.com.au 📸Инстаграм:   / yuj.yoga.classes   👤Фейсбук: https://www.facebook.com/profile.php?... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 О YUJ ЙОГА ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ В Yuj Yoga мы верим, что йога доступна каждому — для любого телосложения, любого происхождения, любого жизненного пути. Через осознанные движения и дыхание мы направляем вас к трансформации с состраданием, доступностью и целеустремленностью. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👩‍🏫 О DEEPTI ТХАПЛИЯЛ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Дипти Таплиял — сертифицированный инструктор по йоге 2-го уровня, основательница Yuj Yoga, и инженер, увлеченная целостным оздоровлением. Она делится доступными практиками, которые помогут вам улучшить выравнивание, уменьшить боль и достичь ваших целей в области здоровья. Двигайтесь с намерением. Живите осознанно. Развивайтесь вместе с Yuj Yoga. 🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Данная информация предназначена исключительно для оздоровления и образовательных целей — это не медицинская консультация. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать любую новую программу упражнений. Прислушивайтесь к своему телу и всегда занимайтесь с осторожностью. #БрахмариПранаяма #HummingBeeBreath #Йога для начинающих #PranayamaGuide #Дыхательные упражнения #YogaForStress #DeeptiThapliyal #YujYoga #YogaWellness #ОсознанноеДыхание