Diétás Napi menü 1500 kcal | Ízletes ételek | LowCarb Recept | Csirkés ételek | Gyorsan finomat скачать в хорошем качестве

Diétás Napi menü 1500 kcal | Ízletes ételek | LowCarb Recept | Csirkés ételek | Gyorsan finomat

Diétázol, de unod a natúr csirkét és a száraz salátát? Nézd meg ezt a változatos, ízletes és gyorsan elkészíthető napi menüötletet, amely tökéletesen beilleszthető kalóriaszámolós vagy egyéb diétába. Nézd meg ezt a videót és inspirálódj a diétás napi menümből! Láthatod, h mit eszem egy nap 1500 kalóriából, három főétkezésre lebontva: 🍳 Reggeli: Fehérjés zabpalacsinta, hozzáadott cukor és édesítőszer nélkül – könnyen süthető, nem ragad le, vékony és finom palacsinták! Hozzávalók 6 db-hoz: 80 g zabliszt, 1,5 dl tej, 1,5 db tojás, 15 g fehérjepor, só, fahéj, vanília & 20 g vaj a sütéshez 🥙 Ebéd: Csirkekebabos pite + almás-avokádós-uborkás-fetás saláta – laktató, frissítő és extra ízes! Hozzávalók, 4 adaghoz: 350 g csirkekebab, 250 g pitetészta, 60 g reszelt sajt, 150 g paprikás-chilli-s creme fraiche, 100 g tejföl, paprika, lilahagyma ízlés szerint, só, bors 🍗 Vacsora: Csirkemell parmezános-krémsajtos szószban, zöldborsós karfiolrizzsel – lowcarb diéta-barát, fehérjedús fogás, ami nem hizlal, de jól laksz tőle! Hozzávalók, 4 adaghoz: 600 g csirkemell (nyersen mérve), 10 g olívaolaj, só, bors, pirospaprika, fokhagymapor, chilli 20 g vaj, 1/2 fej vöröshagyma, 1/2 fej lilahagyma, 350 ml főzőtejszín, 1/2 leveskocka 1 dl vízben feloldva, 50 g zöldfűszeres sajtkrém, 1 ek. parmezán, petrezselyemzöld 80 g karfiolrizs, 60 g zöldborsó, só, petrezselyem Ez a napi diétás menüötlet segít, hogy kitartó maradj a fogyókúrában, anélkül, hogy lemondanál az ízekről. Tökéletes választás, ha érdekel az egészséges életmód, a tudatos táplálkozás és a fogyás ízekkel! Instagram: eletunk_napjai_   / eletunk_napjai_   Facebook:   / eletunknapjai   Küldjétek el észrevételeiteket, javaslataitokat, véleményeteket az alabbi e-mail-címre: [email protected]