হেলদি ও প্রডাক্টিভ লাইফ গঠনে বৈজ্ঞানিক পরামর্শ | Part-1 | Dr. Sadman Sakib | Utkorsho Universe скачать в хорошем качестве

হেলদি ও প্রডাক্টিভ লাইফ গঠনে বৈজ্ঞানিক পরামর্শ | Part-1 | Dr. Sadman Sakib | Utkorsho Universe

আপনার জীবন কি আরও হেলদি ও প্রডাক্টিভ হতে পারে? 🤔💡 এই পর্বে আমরা বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে স্বাস্থ্যকর ও উৎপাদনশীল জীবন গঠনের কার্যকর উপায় নিয়ে আলোচনা করব 🚀 ✅ সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও লাইফস্টাইল ✅ ফোকাস ও প্রডাক্টিভিটি বাড়ানোর উপায় ✅ শরীর ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করার বৈজ্ঞানিক কৌশল 0:00 Intro 10:30 আমার একটা প্রশ্ন আছে 18:49 ব্রেইনকে শক্তিশালী করার কার্যকর উপায় 40:00 রাতের ঘুমের সঠিক সময় কখন? 41:06 রাতের খাবার ও ঘুমের সম্পর্ক! 56:29 ক্যারিয়ার গঠনে ফুড হ্যাবিটের ভূমিকা কী? 58:16 জার্মান ফুডস্টাইল 59:22 জার্মানএ প্রায় ২০০ রকমের ব্রেড আছে 01:02:13 বাংলাদেশে শর্করা খাবার কমাইতে হবে ⭐Guest: Dr. Sadman Sakib, Senior Genomics Scientist, Evotec (A Germany-based Integrated Biotech Organization) ⭐Host: Ratul Khan, CEO, Utkorsho. সঠিক অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারেন, তা জানতে সম্পূর্ণ পর্বটি দেখুন! 🎧🔥 🚀 Watch our other podcasts: ►ছোট থেকে বড় হওয়ার জীবন্ত উদাহরণ-    • ছোট থেকে বড় হওয়ার জীবন্ত উদাহরণ | Utk...   ►কোম্পানি কী চায় একজন Employee থেকে!-    • কোম্পানি কী চায় একজন Employee থেকে! |...   ►শিক্ষার্থীরা যে কারণে পড়াশোনায় পিছিয়ে পড়ছে!-    • শিক্ষার্থীরা যে কারণে পড়াশোনায় পিছিয়ে...   ►From Meta Engineer: শিক্ষার্থীরা যেভাবে বিশ্বসেরা হয়ে উঠবে!-    • From Meta Engineer: শিক্ষার্থীরা যেভা...   ►শিক্ষার্থীদের অবশ্যই যে পডকাস্ট টি দেখা উচিত-    • শিক্ষার্থীদের অবশ্যই যে পডকাস্ট টি দে...   ► ছাত্রজীবনে যে স্কিলগুলো সফলতার শিখরে নিয়ে যায়!-    • Social Media-কে কাজে লাগিয়ে সফল হোন!...   ►সফল হতে পরিশ্রমের কোনো বিকল্প নেই-    • সফল হতে পরিশ্রমের কোনো বিকল্প নেই | U...   ►গবেষণায় বিনিয়োগ কেন জরুরী?-    • গবেষণায় বিনিয়োগ কেন জরুরী? | Utkorsho...   ►দুর্ভাগ্যজনক - বাংলাদেশে শিক্ষায় বিনিয়োগ হচ্ছে না!-    • দুর্ভাগ্যজনক - বাংলাদেশে শিক্ষায় বিন...   ►বড় হতে চাইলে কেন প্রশ্ন করতে হবে ?-    • বড় হতে চাইলে কেন প্রশ্ন করতে হবে ?   📢 আপনার মতামত জানাতে ভুলবেন না! কমেন্ট করুন এবং শেয়ার করুন যেন আরও অনেকে উপকৃত হতে পারে! 😊 ✅Facebook Page:   / utkorshouniverse   ✅Instagram:   / utkorsho_universe   #UtkorshoUniverse #উৎকর্ষইউনিভার্স #Healthy_Life #Productivity #Lifestyle #Focus #Brain_Health #Better_Sleep #Self_Improvement #Mental_Health #Motivation