Podstawowe gardy w Brazylijskim Jiu-Jitsu скачать в хорошем качестве

Podstawowe gardy w Brazylijskim Jiu-Jitsu

Moja szkoleniówka o ucieczkach z bocznej i dosiadu: 👉 https://groundgame.academy/mateusz/ W tym filmiku pokażę 10 podstawowych gard w Brazylijskim Jiu-Jitsu (BJJ) i krótko o nich opowiem, będą to jedne z najczęściej spotykanych gard i sytuacji w jakich znajdziemy się podczas walki - używane zarówno przez początkujące białe pasy, jak i dużo bardziej doświadczonych zawodników. Daj znać o czym byś chciał usłyszeć w następnych filmach! Jeśli podoba Ci się moja twórczość, możesz mnie wesprzeć za pomocą wirtualnej kawy: https://buycoffee.to/matejiu/ 0:00 Intro 0:22 Wstęp 0:37 Garda siedząca 1:26 Garda leżąca 1:55 Garda zamknięta 3:10 Pół-Garda 4:21 Motyl 5:22 Odwrotna De La Riva 6:16 De La Riva 7:12 Kołnierz-Rękaw 8:23 Łączenie gard 9:30 Lasso 10:50 Pająk 12:14 X-Garda 13:03 Zakończenie Instagram:   / matejiu   Facebook:   / mateusz.macholabjj