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フォームローラー https://room.rakuten.co.jp/room_cfba0... マッサージガン https://room.rakuten.co.jp/room_cfba0... 足痩せをするためには筋トレと同じくらいストレッチが大事!フォームローラーを使ったストレッチをご紹介します。 ピラティススタジオで実際に行っている動きをベースに、 足のむくみや張りをやわらげながら、すっきりとしたラインを目指すための習慣です。 忙しい日でも取り入れやすいシンプルな内容なので、 朝、お風呂上がりや寝る前のリセット時間にもおすすめです。 無理なく続けながら、整ったしなやかな足を目指していきましょう。 #足痩せ #フォームローラー #ストレッチ #ピラティス #ボディメイク #大人の美容習慣#ピラティスインストラクター Free Music for Videos 👉 Music by Mark Generous - A Feast To Remember - https://thmatc.co/?l=D1C13619 edited by VLLO