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【雑学】自己肯定感を高める　心理学5選

📌 「他人の目が気になる…」 📌 「小さなことで落ち込みやすい」 📌 「もっと自信を持ちたい！」　　　　　 そんなあなたへ 心理学的に自己肯定感を高める5つの方法 今日の内容を実際に紹介します他人に振り回されず、自分らしく生きる力を身につけましょう 🧠 今日のポイント ✅ 「〇〇しなくてもいい」思考を増やす（完璧でなくていい） ✅ **自分自分に優しくする（セルフコンパッションを意識） ✅ **他人ではなく過去他人ではなく過去の自分と比較する （成長を感じる） ✅ **小さな成功体験を小さな成功体験を振り返る（「できたこと日記」 ✅ **自分自分の良いところをリストアップする（ポジティブ思考） 📚関連動画（おすすめ） ▶人間関係が楽になる！心理学的アプローチ5選→ [   • 【雑学】心理学的アプローチ5選  ] 📢チャンネル登録はこちら！ ✅ [チャンネル登録] →    / @sardine-bt8zl   「こんなテーマを知りたい！」というリクエストがあれば、ぜひコメントで教えてください！ あなたがもっと 自分を好きになれるヒントになればうれしいです Music：BGMer　 ナレーション：VOICEVOX（もちこさん） #雑学　#人間関係