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다이어트할 때 참치 먹어도 진짜 괜찮을까? | 마일드참치, 고추참치, 야채참치, 참치캔 속 기름 정체까지 완벽 정리! (광고X)

#다이어트 #참치 #참치캔 안녕하세요 살빼남입니다. 우리에게 굉장히 친숙한 음식들 중 하나인 참치, 다이어트할 때 먹어도 괜찮을까요? 우선 생선 종류라 다이어트에 좋을 것 같은데 참치캔 속에 들어있는 이 기름이 우선 궁금합니다. 다이어트할 때 기름은 열량이 높으니까 엥간하면 따라서 살코기만 먹는 게 좋을 것 같기도 한데 그렇게 먹으면 또 퍽퍽하기도 하고 그 안에 있는 게 정체가 뭔지도 잘 모르겠습니다. 우선 참치의 영양성분을 비슷한 단백질원인 닭가슴살과 삼겹살과도 비교를 해보면 명확하게 참치가 어떤지 알 수 있고 참치캔에도 여러 종류가 있습니다. 마일드는 뭐고 일반은 무슨 차이이며 맛이 첨가된 고추참치와 야채참치는 다이어트할 때 먹어도 괜찮은 것인지 정말 자세하게 알아봤습니다. 구독과 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다! [살빼남의 일터가 궁금하다면] http://www.cjnabysol.com/ [살빼남의 일상스타그램 보러가기] / sal____b [살빼남의 스토리가 궁금하다면?] https://blog.naver.com/juneherbmedical [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!] / @sal____b [라이브는 매주 금요일 오후 2시 30분] / @sal____b

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