терапия действительно работает? | #90 скачать в хорошем качестве

терапия действительно работает? | #90

Зачем нужна терапия? Действительно ли она работает? Сколько это стоит? В этом выпуске мы расскажем о том, как начать, пройти и получить максимальную пользу от своего терапевтического пути, а не о романтизированной версии, которую вы видите в TikTok. Мэгги рассказывает о том, каково это — ходить к психотерапевту пять лет подряд: о прорывах, срывах, о невидимом прогрессе, о поисках психотерапевта, которые ощущались как свидания, и о моментах, когда она почти полностью отказалась от «работы». 🧠 В этом сольном эпизоде ​​вы узнаете: — Почему она продолжает ходить на терапию, даже когда у неё «всё хорошо» — Миф о том, что терапия = самоисцеление — Как понять, что вы нашли подходящего терапевта — Что делает терапевта плохим — Почему не каждый сеанс приносит удовольствие (и почему это нормально) — Разница между психотерапевтом и психиатром — Что она делает между сеансами, чтобы не потерять самообладание — И почему так важна ваша поддержка Для всех, кто интересуется началом терапии, испытывает трудности с её оплатой или задаётся вопросом, действительно ли она помогает. Независимо от того, находитесь ли вы в процессе или только думаете об этом... вы определённо найдёте для себя что-то полезное в этом эпизоде. 💬 Расскажите нам — что бы вы хотели знать перед началом терапии? ❤️ Поделитесь этим с теми, кто пытается найти психотерапевта или начать свой путь к терапии. ГЛАВЫ: 00:00 Вступление – Запись во время выгорания 00:02:35 Почему психотерапия до сих пор считается табу в Малайзии 00:05:00 Реальность исцеления – она не всегда прекрасна 00:07:05 Что на самом деле делает (и не делает) терапия 00:09:15 Когда сеансы терапии вызывают дискомфорт или изматывают 00:11:20 Невидимая работа терапии – не каждый сеанс приносит удовольствие 00:13:20 Как найти подходящего психотерапевта 00:16:55 Почему ваш психотерапевт не даст вам ответов 00:20:10 Понимание эффекта «мозгового пятна» и эмоциональных триггеров 00:22:50 Психическая нагрузка, связанная с исцелением и обучением отдыху 00:25:45 Стоимость терапии в Малайзии и доступные варианты 00:28:45 За пределами терапии – друзья, системы поддержки и границы 00:32:00 Психотерапевт против психиатра – осознать разницу 00:37:50 Как построить дружеские отношения и ментальные способности 00:43:00 Как помочь другу справиться с болезненными мыслями 00:47:10 Как выйти из позиции жертвы 00:50:10 Формирование эмоциональной стабильности и устойчивости 00:55:20 Заключительное размышление – Чему меня научила терапия -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- В этом подкасте, ведущая которого Мэгги Ванг, реальные разговоры встречаются с реальной жизнью – грязной, обыденной и всем, что между ними. От повседневных трудностей до борьбы со стигмами – мы знаем, что вы здесь ради откровенных разговоров. Будет смех, неловкое молчание и, возможно, слёзы. Одно можно сказать наверняка: вам будет мало. Снимайте туфли (или каблуки), устраивайтесь поудобнее и #давайтепронесёмся! Дайте нам знать, понравился ли вам этот выпуск и был ли он полезен! Нам интересно узнать, чем вы хотите заняться и о чём поговорить в следующий раз! НОВЫЕ ВЫПУСКИ ПОДКАСТА HEAD OVER HEELS КАЖДЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ ПО ЧЕТВЕРГАМ В 18:00 Подписывайтесь на нас: Instagram: www.instagram.com/theheadoverheelspod Maggy: www.instagram.com/themaggywang