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【毎日10分で！】肩甲骨が硬い人向けの肩甲骨はがし！

#肩甲骨はがし #整体　#ストレッチ 【チャプター】 0:00 挨拶と動画の概要 0:14 肩甲骨硬さチェック 0:34 ストレッチ①土下座ストレッチ 1:34 ストレッチ②土下座クロスストレッチ 3:02 ストレッチ③拝みストレッチ 4:47 ストレッチ④糸通しのポーズ 6:35 ストレッチ⑤肘回しストレッチ 8:38 ストレッチ⑥上腕二頭筋ストレッチ 9:58 ストレッチ⑦肩甲骨後面筋ストレッチ 12:04 ストレッチ⑧肩甲骨をすくみ上げるストレッチ 13:16 ストレッチ⑨肘寄せストレッチ 14:20 ストレッチ⑩肩甲骨と肩のリセット運動 15:26 今回のまとめ 【人気の動画】    • 【肩こり・首こり原因は！】たった5分で改善！デスクワークによる首や肩を硬さを緩めるセ...      • 【デスクワーカー絶対して！】仕事の合間にできる巻き肩改善セルフケア！      • 【首こり必見！】根本から首こりの原因にアプローチできるセルフエクササイズについて！   【当院の場所】 東急東横線白楽駅から徒歩で6分！ 神奈川県横浜市神奈川区六角橋２丁目1-15チョコラータ六角橋102 【Googleマップ】 https://g.co/kgs/WqSsp21 【ホームページ】 https://regalo-seitai.com/ 【プロフィール】 理学療法整体院Regalo 代表：横田 友滉 新潟県三条市出身 高校では、野球部に所属して甲子園を目指して努力していました。しかし、腰の痛みが日常的にあり、椅子に座って勉強することすら辛かったです。そのため、部活を全力で行えず、精神的にも辛い競技人生でした。「自分と同じように痛みで悩む人を救いたい」、この想いから整体院を開業しております。 ◆横浜市内の整形外科クリニック（2015〜2018） ・疼痛改善リハビリ 頚部痛、肩痛、腰痛、股関節痛、膝痛、足部痛など ・整形外科分野のリハビリ 腰椎椎間板ヘルニア、肩関節周囲炎、腰椎分離・すべり症、膝半月板損傷、膝関節・足関節靭帯損傷など ・スポーツリハビリ スポーツ障害後からのアスリートリハビリ（疼痛改善、今まで以上のパフォーマンス発揮支援、怪我しにくい身体作り） 競技：野球、サッカー、バスケット、陸上、テニス、バレーボール、チアダンス、フィギュアスケートなど ・スポーツトレーナー プロフットサルチーム帯同 バスケットボールインターハイ帯同 社会人野球クラブチーム帯同 ◆理学療法整体院Regalo〜開業（2018〜現在） ・疼痛改善整体 腰痛、膝痛、肩痛、頚部痛、股関節痛、足部痛など ・スポーツパーソナルトレーナー 野球、サッカー、バスケット、陸上、バレーボール、チアダンス、フィギュアスケートなど ・スポーツチームトレーナー 横浜ベイブルース（社会人野球クラブチーム、セミプロ独立リーグへ挑戦する選手を毎年輩出）