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나의 찐찐찐 관리 루틴✨ 엄마이자 여배우 일상, 아이와 함께, 비수기 몸무게 скачать в хорошем качестве

나의 찐찐찐 관리 루틴✨ 엄마이자 여배우 일상, 아이와 함께, 비수기 몸무게 7 месяцев назад

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나의 찐찐찐 관리 루틴✨ 엄마이자 여배우 일상, 아이와 함께, 비수기 몸무게

안녕하세요! 여전히 날씬(!?) 하고 어여쁜(!!!?) 몸매를 유지하며 지내고 있는 윤슬애미(aka 여배우)의 리얼 관리 루틴을 공개합니당. ㅎ 20대때 잘 챙겨먹지 않아서 늘 삐쩍 마른몸을 유지하다 위경련과 위염을 늘 달고 살았는데요, 그 후로는 제때먹는 식사와 건강한 식단을 지키려고 노력하며 살아가고 있는 찐 루틴 일상을 영상에 담아봤어요. 나이보다 어려보이는(?!!) 관리 비법 대공개입니다😄 40대가 되니 운동을 안하면 살도 금방 찌고 피부도 금방 처지더라구요. 그래서 아파트 계단오르기나 센터가서 천국의 계단, 복근·하체 운동, 스트레칭까지 꾸준히 하려고 해요. 가장 기본인 것들인데 저에게도 가장 지키기 힘든 것들이기도 해요. 두달씩 식단도 운동도 놓아버릴때가 있답니다. 그래도 다시 시작을 반복하다 보니 벌써 관리 시작한 지 15년이 훌쩍 넘었네요! 꾸준히 적립하듯이 하는 운동은 40대가 되니 오히려 어렸을때보다 몸라인도 더 예뻐지는것 같아요. 모두 힘드시지만 적립하듯이 운동과 식단 포기하지 마시길 추천드립니다! 이번 영상도 즐겨봐 주셔서 감사합니다. ^^ (따뜻한 댓글과 좋아요 알림설정은 영상을 제작하는데 큰~ 힘이 됩니다💕) #일상루틴 #여배우일상 #식단 #운동루틴 #40대관리 #비수기몸무게

Comments
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