🎧#94 Как успокоить свой разум и жить настоящим | Сила настоящего момента от Экхарта Толле скачать в хорошем качестве

🎧#94 Как успокоить свой разум и жить настоящим | Сила настоящего момента от Экхарта Толле

Большая часть нашего стресса вызвана не тем, что происходит прямо сейчас, а тем, что наш разум постоянно прокручивает в голове о прошлом и представляет себе будущее. В этом эпизоде ​​в формате аудиокниги мы простым языком разбираем книгу Экхарта Толле «Сила настоящего момента» с практическими примерами, которые вы можете использовать в реальной жизни — рабочее давление, чрезмерное обдумывание, триггеры в отношениях, тревога по ночам и многое другое. Что вы узнаете из этого эпизода: Почему разум постоянно затягивает нас в прошлое и будущее Что такое эго (и как оно создает эмоциональные страдания) Тело боли: почему старые эмоции внезапно «берут верх» Простые способы вернуться в настоящий момент — даже в напряженный день Как применять осознанность к стрессу, конфликтам и повседневной рутине Если вы чувствуете умственную усталость, тревогу или застряли в чрезмерном обдумывании, этот эпизод поможет вам вернуться к единственному месту, где царит настоящий покой: настоящему моменту. Разделы: 00:00 02:27 Раздел 1 — Ловушка жизни во времени 07:28 Раздел 2 — Эго: ложное «я» 12:17 Раздел 3 — Тело боли 16:49 Раздел 4 — Двери в настоящее 22:06 Раздел 5 — Применение в реальной жизни 27:12 Заключительные мысли 🔖 Хэштеги #СилаНастоящего #ЭкхартТолле #Осознанность #НастоящийМомент #ПрекратитеЧрезмернодумать #ВнутреннийПокой #Самосовершенствование #СнятиеТревоги #СнятиеСтресса #ЛичноеРазвитие #СпокойныйУм #КраткоеИзложениеАудиокниги 🎙️ Об этом канале Добро пожаловать на Listen & Learn — где книги становятся путешествиями, а идеи — размышлениями. 🎧 Слушайте внимательно. Думайте ясно. Руководите мудро.