【せせらぎ音】小さな沢の優しい水の音でリラックス 自然の音楽で睡眠の手助けに скачать в хорошем качестве

【せせらぎ音】小さな沢の優しい水の音でリラックス 自然の音楽で睡眠の手助けに

山奥の小さな湧き水風景、優しい水の音でリラクゼーション ストレス解消 心身回復する癒しの音楽。せせらぎ音で睡眠誘導 睡眠 α波で疲労回復 安眠音楽に。 勉強用bgmで集中力を高め作業 読書 瞑想など集中と快適さを助ける癒しの音楽に。 脳の疲労回復には、「五感」に働きかけるとよいと言われています。 五感の中に、視覚（見る）、聴覚（聴く）があります。五感と脳は密接な関係にあり、脳が疲れていると五感が鈍くなったり、鈍ることによって脳の疲れを引き起こすと言われ、五感は脳の疲れにも影響しています。 撮影日　2021年10月3日 撮影場所　栃木県栃木市 人は花や緑を見ると、イライラが緩和され血圧下がり落ち着いたり、あるいは副交感神経が優位になりすぎて何もやる気が起こらない人はやる気が起こるという医学的結果が発表されています。これらの結果は、血圧ばかりでなく、瞳孔やNK細胞（自然免疫）の活性化などの生体数値をもって証明されているそうです。 「緑色のキーワードには癒し、安全、成長、平和、自分らしい、リラックスなど、木々の緑に心が安らいだり、森林浴など癒しの効果を感じたりすることは多いと思います。 ★緑色がもたらす心理的効果★ 安心感を与える。 心身のバランスを整える 本来もっている自己治癒力を高める 緊張緩和と心を穏やかにする などがあります。 自然風景と水の音で心が洗われリフレッシュ 誰でも一度は川のせせらぎ音や打ち寄せる波の音を耳にして、ほっと一息つくようにリラックスを感じたことがあるのではないでしょうか。 水の音には「1/ｆゆらぎ」と言われる人の心をリラックスさせる効果を持つ波形があることが知られています。 流れる水の音に耳を傾けていると肩の力が抜け、考えることも忘れ、いつの間にか水の音へ身をゆだねるように気持ちが落着き心地いい安心感が得られると思います。 撮影日　2022年5月22日 撮影場所　栃木県 ストレスを解消するために、好きな音楽を聴き気分をリフレッシュさせる方も多いと思いますが、解消のためにより効果的なものにはヒーリング音楽があります。ストレスで乱れてしまった心や体のリズムを正して、自律神経である副交感神経を優位に働かせてくれる効果があります、眠れない、疲れている、イライラするなどの状態を和らげ心と体を癒してくれます。 このヒーリング音楽に使われている音楽や音には、鳥の鳴き声、風など自然をテーマとした音が多く、その音の代表には波や川のせせらぎ音が使われています。自然の音と同じように、水の音が私たちをリラックスさせ疲労回復やストレス解消に重要な効果があることが分かります。 水の流れを見たり、せせらぎ音を聴くことで効果が実感できると思います。 ※副交感神経…睡眠中やリラックスしているときに働くもので、昼間の疲れなどを修復してくれる役割を持っています。 眠る事により「心身のメンテナンス」睡眠時間は、脳や内臓、自律神経系、ホルモン系、免疫系などその日に生じた体内のあらゆる不具合、疲れをリセットします。良質な睡眠の手助けになれば幸いです。 水の音 せせらぎ2時間です、自然の音で睡眠用 作業用 勉強用 など用途に合わせてお使いください。 ☆やさしい水の音ですのでリラクゼーション ヒーリングbgmお楽しみ下さい☆ 00:00:00 残り8時間スタート 02:00:00 残り6時間 04:00:00 残り4時間 06:00:00 残り2時間 20分まで映像あり、20分後水の音のみ ※６時間20分後から睡眠の手助けとして、水の音のみで作成しております。 The natural scenery and the sound of water will refresh your mind. Everyone may have heard the sound of the murmuring of the river and the sound of the rushing waves, and felt relaxed and relaxed. It is known that the sound of water has a waveform called "1 / f fluctuation" that has the effect of relaxing the human mind. If you listen to the sound of flowing water, your shoulders will be relaxed, you will forget to think about it, and you will feel calm and feel at ease as if you were leaving yourself to the sound of water. 　　　　☆チャンネル登録お願いします☆ ★川の音シリーズ https://youtube.com/playlist?list=PLP... ★水の音シリーズ https://youtube.com/playlist?list=PLP... ★撮影風景    • 撮影風景　   ***************************************************************************************************** © 2022 Green Relaxing Channel 癒し音BGM自然音【全著作権所有】 この動画の映像は私自身がロケ地で撮影・録音したオリジナル作品です。動画の一部でも無断使用、コピーは禁止されてます。 チャンネル内にある動画は知的財産の対象であり、著作権法による保護の対象となります。 撮影機 SONY α7SⅢ 録音機 TASCAM DR-07X #リラックス音楽睡眠　#自然の音　#ヒーリング自然