چرا بعدازظهر انرژیت سقوط می‌کنه؟ یک تغییر ساده در قهوه خوردن! скачать в хорошем качестве
چرا بعدازظهر انرژیت سقوط می‌کنه؟ یک تغییر ساده در قهوه خوردن!
1 месяц назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: چرا بعدازظهر انرژیت سقوط می‌کنه؟ یک تغییر ساده در قهوه خوردن! в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно چرا بعدازظهر انرژیت سقوط می‌کنه؟ یک تغییر ساده در قهوه خوردن! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон چرا بعدازظهر انرژیت سقوط می‌کنه؟ یک تغییر ساده در قهوه خوردن! в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
چرا بعدازظهر انرژیت سقوط می‌کنه؟ یک تغییر ساده در قهوه خوردن!
✅ در این ویدیو یاد می‌گیرید چگونه زمان‌بندی مصرف کافئین تأثیر عمیقی بر سطح انرژی شما در طول روز دارد: اول، اگر روزانه قهوه می‌خورید، کافئین دیگر انرژی اضافه‌ای به شما نمی‌دهد بلکه فقط مدت زمان انرژیتان را طولانی‌تر می‌کند. دلیل این امر تحمل بدن به کافئین است. دوم، مشکل رایج: صبح کافئین مصرف می‌کنید، تا ۱۰-۱۱ صبح انرژی دارید، اما ۲-۳ بعدازظهر ناگهان سقوط می‌کنید. این به خاطر کاهش سریع موج طبیعی کورتیزول صبحگاهی است. سوم، راه حل ساده: مصرف کافئین را یک ساعت به تأخیر بیندازید. به جای ۷ صبح، ۸ صبح قهوه بخورید. این کار موج کورتیزول طبیعی را آرام‌تر پایین می‌آورد و انرژیتان تا بعدازظهر یکسان می‌ماند. چهارم، اگر گاهی قهوه می‌خورید، خوش‌شانس هستید - کافئین واقعاً برایتان انرژی اضافه می‌کند. منابع مطالعات علمی: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23589... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25372... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15749... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23919... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24769... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22738... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19014... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18191... منو در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید: اینستاگرام: / dr.babakjamalian فیسبوک: / dr.babakjamalian سلب مسئولیت: اطلاعات ارائه شده در این ویدیو صرفاً جنبه آموزشی و اطلاع‌رسانی دارد و جایگزین مشاوره پزشکی نیست. هر فرد شرایط منحصر به فردی دارد و ممکن است نیاز به رویکرد درمانی متفاوتی داشته باشد. #کافئین #قهوه #کورتیزول #انرژی_طبیعی #زمان_بندی_کافئین #سقوط_بعدازظهر #ریتم_شبانه_روزی #بهینه_سازی_صبح #تحمل_کافئین #انرژی_پایدار #دکتر_جمالیان #تغذیه_سالم #دکتربابک #سلامت_هورمونی #چرخه_خواب #caffeine #coffee #cortisol #naturalenergy #caffeinehabits #afternooncrash #circadianrhythm #morningoptimization #caffeintolerance #sustainedenergy #medicaleducation #healthylifestyle #hormonalhealth #shorts #shortsfeed #shortvideos #shortsviral #shortsyoutube #shortvideo
Comments