Magnezyum Takviyesi Nasıl Kullanılır? İşte 5 Kural! скачать в хорошем качестве

Magnezyum Takviyesi Nasıl Kullanılır? İşte 5 Kural!

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Magnezyum, vücudumuz için hayati bir mineraldir. Eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Magnezyum eksikliği, kas krampları, halsizlik, uyku problemleri, anksiyete ve depresyon gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Aynı zamanda kemik sağlığını etkileyebilir ve osteoporoz riskini artırabilir. Magnezyum, enerji üretimi, sinir sistemi fonksiyonları ve kalp sağlığı için de önemlidir. Beslenme yoluyla yeterli magnezyum alımı sağlamak önemlidir. Yeşil yapraklı sebzeler, badem, fındık, tam tahıllar ve koyu çikolata gibi gıdalar magnezyum açısından zengindir. Eğer magnezyum eksikliği şüphesi varsa, bir doktora danışmak önemlidir. Bu videoda magnezyum takviyeleri ile ilgilli merak ettiğiniz "Magnezyumun dozu ne kadar olmalı? Magnezyum ne kadar alınmalı? Magnezyum ne zaman alınmalı? Magnezyum antiboyotikten etkilenir mi? Magnezyum arka arkaya alınır mı? Magnezyumun formları nelerdir? Hangi magnezyum ne zaman kullanılmalı? Magnezyum uyku kaçırır mı? Magnezyum malat ne zaman alınmalı? Magnezyum glisinat uykuya iyi gelir mi?" sorularına yanıt verdim. 00:40 Magnezyumun dozu ne kadar olmalı? 01:00 Magnezyum ne kadar alınmalı? 01:10 Magnezyum ne zaman alınmalı? 01:30 Magnezyum antiboyotikten etkilenir mi? 01:50 Magnezyum arka arkaya alınır mı? 02:00 Magnezyumun formları nelerdir? 02:15 Hangi magnezyum ne zaman kullanılmalı? 02:30 Magnezyum uyku kaçırır mı? 02:40 Magnezyum malat ne zaman alınmalı? 02:50 Magnezyum glisinat uykuya iyi gelir mi? Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın. Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:    • Kalp Yetmezliğiyle İlgili Tüm Merak Edilenler   Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:    • Sağlıklı Beslenme ve Yaşam   Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey    • Kalp Kapak Hastalıkları   Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:    • Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler   Kalp Hastalıkları ve Oruç:    • Kalp Hastalıkları ve Oruç   Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:    • Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler   Sık Sorulan Sorular:    • Sık Sorulan Sorular   - Randevu: 05324757066 Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: https://maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt... Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: www.twitter.com/kardiyobey Instagram: www.instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey YouTube:    / @kardiyobey   Web:www.drmuhammedkeskin.com #kardiyoloji #kardiyobey #magnezyum #magnezyumeksikliği #magnezyumglisinat #magnezyummalat #takviye #uyku #magnezyumtavkiyesi