【ワンパン５品】フライパン１つで一気に５品！クッキングシートを使った蒸し料理でサクッと作れる家族大絶賛レシピ🍳 скачать в хорошем качестве

【ワンパン５品】フライパン１つで一気に５品！クッキングシートを使った蒸し料理でサクッと作れる家族大絶賛レシピ🍳

今回はクッキングシートで包み蒸し！ フライパン１つで一気に５品作ります♪ 今回のメニューはヘルシーだけどしっかり美味しい和食✿ 調味料少なめのものが多いレシピなので、手軽に作れちゃいます♪ ▼ワンパンレシピ集を一気に見たい方はこちら！    • 【ワンパン５品】今日の晩ごはんはこの動画で決まり！フライパン×クッキングシートで作る...   ●メニュー● 　 ■ そぼろの２色丼 ■ さば味噌キャベツ ■ えびとブロッコリーのニンニク塩 ■ 即席茶碗蒸し ■ 小松菜と油揚げのめんつゆ蒸し ●チャプター● 00:08　■ そぼろの２色丼 02:32　■ さば味噌キャベツ 04:25　■ えびとブロッコリーのニンニク塩 05:55　■ 即席茶碗蒸し 07:22　■ 小松菜と油揚げのめんつゆ蒸し 09:01　仕上げ＆盛り付け - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ●レシピ● 　 ★フライパンは２人分で26㎝を使用しています。 　倍量作る際は 同じものを２セット作ってください♪ ■ そぼろの２色丼（２人分） ☆合い挽き肉　　…　200g ☆塩　　　　　　…　少々 ☆砂糖　　　　　…　大２ ☆酒　　　　　　…　大２ ☆みりん　　　　…　大２ ☆醤油　　　　　…　大２ ☆生姜　　　　　…　１かけ ★卵　　　　　　…　２こ ★塩こしょう　　…　少々 ★和風だしの素　…　小１ ①クッキングシート上で☆を混ぜて包む ②★も耐熱容器内で混ぜてラップ→爪楊枝で穴を開けておく ③12〜15分蒸したら肉をしっかり混ぜて卵はほぐす ④盛り付けたら完成！ ■ さば味噌キャベツ（２人分） 　キャベツ　　…　1/8玉→ざく切り 　さば味噌缶　…　１缶 　バター　　　…　10g 　塩　　　　　…　少々 　七味　　　　…　お好みで ①クッキングシートにざく切りキャベツを広げる ②サバ缶を汁ごと→バターの順に乗せて12〜15分包み蒸し ③お好みで七味を振って完成！ ■ えびとブロッコリーのニンニク塩（２人分） 　冷凍えび　　　　　…　２つかみ 　冷凍ブロッコリー　…　２つかみ ☆塩　　　　　　　…　少々 ☆ごま油　　　　　…　小１ ☆にんにく　　　　…　１かけ→チューブ又はおろし ①クッキングシートに冷凍エビを広げる ②冷凍ブロッコリーを乗せる ③☆をよく混ぜたら回しかけて12〜15分包み蒸しして完成！ ■ 即席茶碗蒸し（２人分） ☆卵　　　　…　0.5こ ☆水　　　　…　40g ☆白だし　　…　大0.7 ☆小ネギ　　…　適量→刻んでおく ①☆を全て混ぜ、器に入れる ②優しく包み蒸しの上に乗せ、12〜15分蒸したら完成！ ■ 小松菜と油揚げの和風旨蒸し（２人分） 　小松菜　　　　…　１束→5cm幅にカット 　油揚げ　　　　…　１枚→細切り 　すき焼きの素　…　大1.5 　水　　　　　　…　大３ ①クッキングシートに材料を全て乗せる ②軽く混ぜて12〜15分包み蒸ししたら完成！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ●今回の動画内で使用している調理器具● ▶ 大容量で可愛い茶色のクッキングシート♩ 【アルファミック オーブンペーパー 30cm×50m 無漂白】 https://amzn.to/40MAX9e ▶ 実は料理中一番活躍しているスケッパー https://amzn.to/48BUugz ▶ 滑らなくて水切れがいい 快適なまな板【marna】 https://a.r10.to/hkSaKF ▶ 計量これ一本！計量スプーン【山崎実業】 〈Amazon〉https://amzn.to/3W9FteO 〈楽天〉https://a.r10.to/hP8wVH ▶ シリコンのお玉【無印良品】 https://amzn.to/3YC0DEB ▶ 調味料ポット 〈ノーマル〉　【marna】　 https://a.r10.to/h56g8c ▶調味料ポット 〈ワイド〉　【marna】　 https://a.r10.to/h56g8c ▶ 計量味噌マドラー 大【ニトリ】 https://www.nitori-net.jp/ec/product/... ▶ バターケース  https://amzn.to/4aB817Z ▶ 充電式コードレス真空パック  〈楽天〉https://a.r10.to/h8R7pM ▶ 揚げ物から盛り付けまで使えるマルチトング https://amzn.to/4e8PjEA ▶ フライパン【evercook】 〈Amazon〉https://amzn.to/40jDDv7  〈楽天〉https://a.r10.to/h5IX7T ▶ 菜箸【KEYUCA】 https://a.r10.to/h55HsJ ▶ 吸水性・使い心地抜群！ワンポイントのネコが可愛いキッチンクロス/布巾◎ https://chococobaby.theshop.jp/items/... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ★他の『フライパンで一気に包み蒸し』シリーズの動画はこちらです◎    • 【フライパン１つで一気に５品】包み蒸しレシピ📝　byゆる飯にっき   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #晩ごはん　#おうちごはん　#献立 #ワンプレート #蒸し料理 ↓使用しているBGMサイト↓ 【MUSMUS】 https://musmus.main.jp/music.html 【DOVA-SYNDROME】 https://dova-s.jp/