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Com Daiane Fernandez, educadora de Atividades Físicas do Sesc Campinas. Ginástica terapêutica chinesa para saúde do pescoço, coluna e pernas. A educadora Daiane ministra uma aula completa de Lian Gong em 18 terapias parte Anterior. Os exercícios desta aula tem como objetivo tratar e prevenir dores nas regiões do pescoço, coluna e pernas. A prática desta ginástica terapêutica também contribui para a melhora da respiração, concentração e consciência corporal. A sequência é conhecida como “Lian Gong em 18 Terapias Anterior”, dividida em três séries. 1 série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores no pescoço e ombros. 2 série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores nas costas e região lombar. 3 série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores nos glúteos e nas pernas. Pratique o Lian Gong diariamente para ter o benefício da prática! São apenas 12 minutos diários! Gostou? Aproveite e nos conte o que você achou aqui nos comentários! Compartilhe sua prática com a gente nas redes sociais! #sesccampinas #liangong #liangonganterior ⚠️ Não se esqueça: faça os exercícios no seu ritmo. Não force! #EmCasaComSesc #ProgramaçãoSescSP #Sesccampinas #AulaAberta #AtividadeFísica