La Ciencia de COMER SANO. CREATINA, Ayuno y Nutrición DEPORTIVA | BEA BOULLOSA CRACKS PODCAST скачать в хорошем качестве

La Ciencia de COMER SANO. CREATINA, Ayuno y Nutrición DEPORTIVA | BEA BOULLOSA CRACKS PODCAST

Beatriz Boullosa: @beaboullosa en nutrióloga con especialidad en nutrición por el Comité Olímpico Internacional con una maestría en actividad física y salud y hoy, junto con su hermana, es co-fundadora de Adnomics empresa que combina pruebas genéticas con asesoría nutricional especializada. “Nadie te puede definir, solo tú sabes tus fortalezas y debilidades.” – Beatriz Boullosa @beaboullosa Este episodio es presentado por Diri Movil la compañía de telefonía que ha revolucionado la forma en que miles de mexicanos nos mantenemos conectados y por Salesforce, el CRM de IA número uno en el mundo y su nueva solución, Agentforce. Beatriz es Presidente de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva. Es autora de los libros Nutrición aplicada al Deporte, La Receta de los Campeones, y colaboradora del libro Nutrición Deportiva: Ciencia, herramientas y estrategias. Fue nutrióloga de la Selección Mexicana de Fútbol por 10 años y contribuyó a los logros de la Medalla de Oro en las Olimpiadas de Londres 2012 y en el Campeonato Mundial Sub-17 en México 2011, entre muchos otros. Hoy Beatriz y yo hablamos de trabajar en un ambiente hostil, de nutrición enfocada al desempeño, de suplementación y de poderes paranormales. Qué puedes aprender hoy Cómo suplementarte para tu desempeño Un enfoque funcional a la nutrición Cómo sobrevivir y triunfar en un ambiente laboral hostil * * Regístrate para recibir el newsletter Viernes de Cracks https://www.cracks.la/viernes. Notas del episodio: 00:00 Intro Bea 03:23 La etapa de actuación 06:36 Herramientas del teatro 09:50 Lecciones de Deepak Chopra 12:35 Decisiones laborales 16:22 Dormir en paz 17:22 Nutrióloga de la selección 20:28 Mentalidad de la selección 23:41 La época dorada 27:30 Saber de qué estás hecho 30:00 ¿Qué le falta a la selección? 32:00 Mujeres en el fútbol 35:18 Trabajando con Courtois 37:21 Impacto crónico al atleta 38:41 Sacrificio 41:56 La salud primero 48:14 Ideas radicales 54:28 Consumo de proteina 1:00:09 Carbohidratos 1:02:20 Procesos de ayuno 1:05:00 Fibra en la dieta 1:07:18 Dieta en competencia vs entrenamiento 1:10:01 Hidratación 1:12:00 Sodio 1:14:00 Potasio, calcio y magnesio 1:15:07 Suplementación Omega 3 1:18:29 Análisis básicos 1:20:19 Cómo usar Creatina 1:23:35 Pre workout 1:24:34 Oxido nitrico 1:26:15 Uso de cafeína 1:28:40 Colágeno 1:29:58 Hormona de crecimiento 1:36:08 Uso de estudios de genética 1:44:06 La gente inteligente sufre 1:46:20 Astrología y hablar con los muertos 1:53:50 Próximos proyectos 1:54:45 ¿Si pudieras escribir un mensaje en el cielo, qué diría? Este episodio es presentado por Diri Móvil, la compañía de telefonía que ha revolucionado la forma en que yo y miles de mexicanos nos mantenemos conectados. Puedes tener 40 gigas por solo $289 pesos al mes y gestionar todo lo que necesitas para tus dos líneas desde la app, sin costos ocultos ni plazos forzosos. La cobertura es excelente hasta en eventos masivos. Además, si migras tu número actual Diri te duplica los datos por un año. Por sólo $289 al mes, tendrás 80 gigas y redes sociales ilimitadas todo un año. Por escuchar Cracks, Diri te regala 7 días de servicio ilimitado para que pruebes su servicio. Sólo dirígete a https://www.diri.mx/cracks y descarga tu eSIM gratis. * Este episodio es presentado por Salesforce, el CRM de IA número uno en el mundo. Su nueva solución, Agentforce, no es simplemente un asistente digital. Es una suite de agentes autónomos diseñada para trabajar codo a codo con los equipos humanos, combinando datos unificados y capacidades avanzadas de IA para llevar a cabo tareas de forma autónoma o colaborar con los empleados en tiempo real. A diferencia de otras plataformas, Salesforce es la única que integra todos tus datos en un solo ecosistema de IA. Los agentes de Agentforce pueden analizar y actuar sobre la información de cada cliente y punto de contacto de manera segura y confiable, transformando cada rol, flujo de trabajo e industria para alcanzar una escala operativa sin precedentes. Revoluciona tu negocio con Salesforce en https://www.cracks.la/agentforce