Bikefitting selber machen – Komfort-Boost für Langstrecke & Gravel скачать в хорошем качестве

Bikefitting selber machen – Komfort-Boost für Langstrecke & Gravel

►Vier kostenlose Trainingspläne zum Testen erhalten: https://www.zasada.cc/trainingsplan ► Adaptive Trainingspläne (Auto-Sync mit Garmin, Wahoo, ect): https://www.trainingpeaks.com/coach/z... ▷Training + Betreuung: https://www.zasada.cc/shop/p/individu... ►► Idealer Kurbellänge rausfinden mit meinem Ritzelrechner: https://www.zasada.cc/ritzelrechner Weitere Tools: https://www.zasada.cc/tools (Luftdruckrechner, Packlisten, Reifen-Datenbank, etc.) CURREX Einlagen (Bei Knieproblemen hilfreich): https://currex.de/patrick (Rabattcode: CXPATRICK , 60 Tage kostenlos testen) In diesem Video zeige ich dir, wie du dein Bikefitting selber machen kannst und dein Bikefitting Gravel Bike in nur rund 30 Minuten auf ein neues Level bringst. Statt komplizierter Theorie bekommst du eine klare Schritt für Schritt Anleitung, mit der du deine Sitzposition für lange Gravel und Bikepacking Touren selbst optimierst. Wir gehen die wichtigsten Kontaktpunkte durch und bauen dein Setup logisch von unten nach oben auf. Cleats richtig einstellen, Sattelhöhe sauber justieren, Sattelposition fein abstimmen und die Front anpassen. Du lernst, wie sich kleine Veränderungen an Schuhplatten, Kurbellänge, Lenkerhöhe, Reach und Stack direkt auf Komfort, Druckverteilung und Stabilität auswirken. Der Fokus liegt auf Bikefitting Gravel Bike für Langstrecke und Bikepacking. Weniger Druck auf Hände und Sattel, weniger Stress für Knie, Rücken, Nacken und Schultern und eine Sitzposition, die auch nach vielen Stunden noch funktioniert. Wenn du dein Bikefitting selber machen willst und eine praxisnahe Basis für mehr Komfort und Effizienz suchst, bekommst du hier die wichtigsten Stellschrauben kompakt erklärt. ▷Hier könnt Ihr diesen Kanal unterstützen :) https://www.paypal.com/paypalme/bikep... 👉 zum WhatsApp Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaeH... __________________________________________ Helden.de ▷ Günstige Fahrrad Versicherung (Video mit detaillierten Infos:    • Warnung | Vollkasko Fahrradversicherung (D...   ) Falls Ihr auf der Suche nach einer zuverlässigen Fahrradversicherung seid, die perfekt fürs Bikepacking zugeschnitten ist, werdet ihr hier fündig: ►► https://helden.de/bike/?src=pzas&pres.... Mit dem Rabattcode PZAS8 spart Ihr einen Monatsbeitrag pro Jahr. __________________________________________ ►►*Meine Ausrüstung:* Mein Gravelbike: https://manufaktur83.bike/produkt/m83... (Stahlrahmen) Aerobars & Riser: Syntace C3 mit Zipp Vuka Clip Risern (50 mm). Eigentlich nicht kompatibel (Lochabstand). Ich habe daher die innere Alu-Trennwand in den Risern herausgesägt. Würde ich heute neu kaufen, würde ich direkt das Komplettsystem von Zipp nehmen. Das ist deutlich unkomplizierter. Kettenwachs: https://www.optimize.bike/?ref=bike-p... CYCLITE Taschen: https://cyclite.cc/?sca_ref=4890334.Z... Mit dem Code "PATRICK_GRATISVERSAND" ist der Versand innerhalb von Deutschland kostenlos!!! geschmacksneutrale Titan-Wasserflasche(n): https://keego.at/collections/product-... Meine Watt-Pedale (Powermeter): https://tidd.ly/47wnnKK Mein Helm: https://tidd.ly/3LTOA1e Regenjacke https://amzn.to/3HUNEHX Powerbank https://amzn.to/3SQ9GxW Ladestecker https://amzn.to/446G9p1 (Quick-Charge-Fähig) Radcomputer https://tidd.ly/3Wvzl1A Garmin Uhr https://amzn.to/4n8WVwv Licht https://amzn.to/441l6E8 Ultraleichter Notfall Biwi (oder Schlafsack): https://amzn.to/3SR55M0 Isomatte: https://amzn.to/4l5oJzJ Zelt, Review:    • Das leichteste Zelt für Radreisen – Nordis...   Tubeless Repair Kit / Dynaplug https://amzn.to/45j9Rt9 oder https://amzn.to/4jIXg5T (lässt sich optional in der Kurbel-Hohlachse unterbringen) TPU Ersatzschlauch https://amzn.to/3HEiIff TPU kompatibles Flickzeug https://amzn.to/3FUETNA Kleine Alu-Pumpe (Carbon Modelle gehen schneller kaputt): https://amzn.to/4n2Ctxc 2x Reifenheber (extrem stabil und trotzdem leicht): https://amzn.to/401PE7y Inbusschlüssel z.B. 2-8 mm (individuell je nach Bike) https://amzn.to/4n14WU3 Meine Kopfhörer: https://de.shokz.com/?sca_ref=7205103... 00:00 Bikefitting fürs Rennrad vs. Bikepacking (Unterschied) 01:56 Cleat Einstellung fürs Gravelbike 09:11 Sind kurze Kurbeln sinnvoll? (Kurbellänge bestimmen) 17:16 Sattel richtig einstellen am Gravelbike (Sattelhöhe, Neigung, Setback & Versatz) 29:52 Lenker einstellen am Gravel & Cockpit Setup 32:58 Lenkerbreite ermitteln 34:02 Aerobars richtig einstellen 34:46 Neigung einstellen (Dropbars & Lenker Aufsatz)