Что на самом деле означает новая пищевая пирамида для вашего питания — Часть 2 скачать в хорошем качестве

Что на самом деле означает новая пищевая пирамида для вашего питания — Часть 2

В этом эпизоде ​​мы продолжаем наш разговор об обновленной пищевой пирамиде и о том, что она на самом деле означает для повседневного питания. Вместе с соведущим доктором Эндрю Петерсеном и тренером по питанию Ренатой Эстевес мы обсуждаем потребности в белке, разнообразие растительной пищи, качество продуктов, пищеварение и почему приготовление пищи имеет такое же значение, как и то, что вы едите. Вместо того чтобы пропагандировать крайности, эта дискуссия фокусируется на реалистичных, устойчивых шагах, которые поддерживают здоровье кишечника, мышечную силу и долгосрочную жизненную энергию. Основные выводы: Понимание того, как обновленная пищевая пирамида пересматривает приоритеты в отношении белка, цельных продуктов и качества, не запрещая группы продуктов и не навязывая экстремальные диеты. Узнайте, почему мышечная масса, пищеварение и здоровье кишечника становятся более важными с возрастом — и как питание поддерживает силу, независимость и долголетие. Узнайте, как источники продуктов, способ приготовления и разнообразие влияют на воспаление, усвоение питательных веществ и метаболическое здоровье больше, чем жесткие диетические правила. О нашей гостье Рената Эстевес — интегративный тренер по питанию и сертифицированный специалист национального уровня в Forum Health. Она придерживается целостного подхода к лечению, учитывая не только диету, но и такие факторы образа жизни, как сон, стресс, физическая активность, настрой и повседневные привычки. Рената тесно сотрудничает с врачами, помогая пациентам внедрять устойчивые изменения, предоставляя образование, поддержку и контроль, которые помогают преодолеть разрыв между медицинскими рекомендациями и реальным выздоровлением. Instagram:   / forum_health   Facebook:   / forumhealthco   Веб-сайт: www.forumhealth.com