วิธีเลือกโยเกิร์ตที่ดีที่สุด: รสไหน แบบไหนดี | เบาเบา เบาหวาน by หมอมน Ep 99 скачать в хорошем качестве

วิธีเลือกโยเกิร์ตที่ดีที่สุด: รสไหน แบบไหนดี | เบาเบา เบาหวาน by หมอมน Ep 99

✨ "วิธีเลือกโยเกิร์ต" 🍓🩺 โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่การเลือกโยเกิร์ตที่เหมาะสมกับเป้าหมายสุขภาพและผู้ป่วยอาจเป็นเรื่องท้าทาย คู่มือนี้จะนำเสนอปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณาเมื่อแนะนำโยเกิร์ตสำหรับสุขภาพต่างๆ การควบคุมน้ำหนัก: เลือก: โยเกิร์ตไขมันต่ำหรือไร้ไขมันที่มีน้ำตาลน้อย ประโยชน์: โปรตีนในโยเกิร์ตช่วยให้รู้สึกอิ่มและควบคุมปริมาณแคลอรี่ ไม่แนะนำ: โยเกิร์ตรสชาติหรือโยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์ การจัดการเบาหวาน: เลือก: โยเกิร์ตธรรมดาที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มและมีจุลินทรีย์มีชีวิต ประโยชน์: น้ำตาลต่ำกว่าโยเกิร์ตรสชาติและส่งเสริมสุขภาพลำไส้ ไม่แนะนำ: โยเกิร์ตแบบดื่มหรือโยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์ ภาวะไม่ทนต่อแลคโตส: เลือก: โยเกิร์ตปราศจากแลคโตสหรือโยเกิร์ตกรีก ประโยชน์: ป้องกันอาการไม่สบายจากแลคโตส ไม่แนะนำ: โยเกิร์ตปกติสำหรับผู้ที่ไม่ทนต่อแลคโตสอย่างรุนแรง สุขภาพกระดูก: เลือก: โยเกิร์ตที่เสริมแคลเซียมและวิตามินดี ประโยชน์: ช่วยเสริมสร้างกระดูกแข็งแรง ไม่แนะนำ: โยเกิร์ตที่ไม่มีการเสริมแคลเซียมและวิตามินดี สุขภาพลำไส้: เลือก: โยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์มีชีวิต ประโยชน์: โปรไบโอติกส์ช่วยส่งเสริมสุขภาพลำไส้ ไม่แนะนำ: โยเกิร์ตที่มีน้ำตาลสูง 📌 อย่าลืมกดไลค์ 👍 และคอมเมนต์บอกเราว่าคุณชอบโยเกิร์ตชนิดไหนมากที่สุด! 💬👇 #โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ #เลือกโยเกิร์ต #โปรไบโอติกส์ #สุขภาพลำไส้ #สุขภาพกระดูก #ควบคุมน้ำหนัก #การจัดการเบาหวาน #อาหารเพื่อสุขภาพ #โภชนาการที่ดี #กินอย่างฉลาด 📌 โดย แพทย์หญิงทฤตมน รัตนประภาต 🍭(หมอมน)🌸🌈🌟✨ Doctor Tharittamon Rattanapraphat, Endocrinologist (แพทย์เชี่ยวชาญด้านเบาหวาน ไทรอยด์ ไขมัน กระดูกพรุน น้ำหนักผิดปกติ ต่อมไร้ท่อ) นำเรื่องราวดีๆมาเล่า ให้ฟังง่ายๆ สบายๆ จะได้ดูแลตนเองอย่างปลอดภัย ช่องทางการติดต่อ facebook：@Baobaobaowan , เบาเบา เบาหวาน by หมอมน youtube channel：เบาเบา เบาหวาน by หมอมน🎥✨ คลินิคเบาหวานและต่อมไร้ท่อ โรงพยาบาลสุขุมวิท (ใกล้เกตเวย์เอกมัย)