Autofágie a půsty: zdraví, hubnutí a dlouhověkost | IMV podcast S3 #29 скачать в хорошем качестве

Autofágie a půsty: zdraví, hubnutí a dlouhověkost | IMV podcast S3 #29

V nové epizodě IMV podcastu jsme podrobně probrali velice diskutované téma v oblasti zdraví, hubnutí a dlouhověkosti. Nejprve jsem si vysvětili, jaké jsou nejpoužívanější protokoly přerušovaných půstů a hladovění, jaká je fyziologie půstů a co vlastně znamená hojně diskutovaný pojem autofágie. Následně jsme se podívali na přerušované půsty z perspektivy redukce hmotnosti, metabolického zdraví a dlouhověkosti. V poslední části jsme probrali nejčastější mýty, rizika a kontroverze v oblasti přerušovaných půstů. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na suplementaci kreatinem u necvičících lidí a účinky kurkuminu. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ●   / modernivyziva   ●   / institutmodernivyzivy   ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ●   / lukasroubik   ► TEREZA VÁGNEROVÁ ●   / tvagnerova_drdietitian   ___________________________________ Kapitoly ve videu: 00:00 Úvod 01:28 Protokoly přerušovaných půstů 11:34 Fyziologie půstů a autofágie 24:12 Půsty a redukce hmotnosti 34:34 Půsty a metabolické zdraví 45:15 Půsty a dlouhověkost 48:43 Rizika a kontroverze 58:52 Shrnutí k půstům 01:03:44 Q&A a závěr ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness