У нас вы можете посмотреть бесплатно 10分間 簡単 エクササイズ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
10分間のエクササイズ動画です。 1種目40秒動いて、20秒休憩というサイクルで10種目の運動を行います。 筋力やバランス感覚も鍛えられます。 動画は繰り返してご覧いただけるので、はじめは小さな動きから始めて、徐々に大きな動きに変えてみましょう! 食後や雨の日の自宅運動など用途は様々にお使いください!