Proč nás stres ničí: mozek není stavěný na dnešní tlak скачать в хорошем качестве

Proč nás stres ničí: mozek není stavěný na dnešní tlak

Dnešní svět vytváří tlak, na který náš mozek nebyl evolučně připravený. Chronický stres, digitální technologie, sociální sítě a neustálé srovnávání přetěžují amygdalu, tedy naši „opici“, která hlídá hrozby a vypínají racionální část mozku. V tomto videu vysvětluji: proč stres oslabuje imunitu, spánek i koncentraci jak digitální notifikace zvyšují chybovost a snižují výkon proč se při hodnocení během výkonu dostává řízení do rukou „opice“ proč je důležité soustředit se na výkon, ne na výsledek Mozek není zařízení na výhru nebo úspěch. Je to zařízení na přežití a my se s tím musíme naučit pracovat. Obsah videa: 00:00 Jak stres a deprese vypínají racionální mozek 01:26 Co chronický stres dělá s tělem a imunitou 02:17 Proč ztrácíme koncentraci a přítomný okamžik 03:15 Největší chyba: hodnotit se během výkonu 03:45 Dech jako kotva do přítomnosti 05:08 Digitální technologie a tlak 21. století 06:32 Notifikace, telefon a pokles výkonu 08:51 Sociální sítě a srovnávání 10:40 Mozek chce přežít, ne vyhrát 11:33 Výkon vs. výsledek – klíč k mentální odolnosti Infobox: -------------- Sociální sítě : INSTAGRAM: @janmuhlfeit_official FACEBOOK: @janmuhlfeit TWITTER: @janmuhlfeit LINKED IN: @janmuhlfeit Literatura: 1) Pozitivní leader https://www.albatrosmedia.cz/tituly/3... 2) Odemykání dětského potenciálu https://www.albatrosmedia.cz/tituly/4... Kurzy: https://janmuhlfeit.com/cs/produkty Rádio: https://talk.youradio.cz/porady/mysle... https://www.frekvence1.cz/radio/zazna... ————— Kontakt: [email protected] ————— https://janmuhlfeit.com/cs/ © Jan Mühlfeit