床上瑜伽 | 基础拉伸加强柔韧性，改善驼背圆肩腰酸背痛【周六野Zoey】 скачать в хорошем качестве

床上瑜伽 | 基础拉伸加强柔韧性，改善驼背圆肩腰酸背痛【周六野Zoey】

醒来后，你是先看手机吗？那就顺便打开这个运动和我一起躺着做了再起床吧！今年我想要加强我的柔软性，所以会开始加强#拉伸 #瑜伽 训练，我们一起从基础的做起吧~ 这个拉伸可以改善驼背圆肩和腰酸背痛哦！ P.S. #30天每天100个臀桥挑战# 后也可以做这个拉伸哦！ 淘宝（课程和产品）搜索：Wild Saturday 或链接https://wildsaturday.taobao.com 私教课程可通过米熊或淘宝参加： 米熊： http://t.cn/R9v2yqp 关于我：http://t.cn/R9zvIy0 关于课：http://t.cn/R9zv0Dp ❤喜欢请订阅~每周4更新~ ❤微博、FB、Ins@周六野Zoey ❤微信公众号wildsaturday ❤不要忘了点赞，分享，评论~爱你们！ --------------------------------------------------------------- ▶8分钟床上运动：   • 床上全身塑形运动！8分钟加速瘦腰肚瘦腿！太忙？地方小？没借口！【周六野Zoey】   ▶20分钟无跳动有氧：   • 无跳动不伤膝盖超燃脂低强度有氧运动，20分钟无工具减肥操【周六野Zoey】   ▶低强度在家有氧运动：https://goo.gl/xnBswi ▶10分钟HIIT有氧运动：https://goo.gl/9Yh86J ▶矫正驼背圆肩：https://goo.gl/wvxxW4 ▶矫正腿型：https://goo.gl/Tst5XT 闺蜜没秘密 ▶50 Fact About Me ：   • 博主都是富二代？天生吃不胖？出国？口语？异国恋？关于我的50个问题+送福利【周六野Z...   ▶我的第一次 ：   • 我的第一次！分享交往恋爱身心准备！【周六野Zoey】   ▶避孕经验：   • 我的避孕经验分享，情人节啪啪更放心！家长医生不告诉你的那些事【周六野Zoey】   ▶除毛经验：   • 4种私处腋下脱毛除毛对比分享和演示过程！蜜蜡脱毛?激光脱毛?剃毛刀?拔毛?【周六野Z...      • 夏季除毛 - 比基尼脱毛和巴西脱毛，私处全脱光？剃刀除毛还是蜜蜡？【周六野Zoey】   Q&A ▶健身问题解答：https://goo.gl/m5ys3z --------------------------------------------------------------- ❤新浪微博：周六野Zoey (https://goo.gl/DlKNm3) ❤ins：wildsaturday.zoey (https://goo.gl/8Opni5) ❤FB：周六野Zoey (  / wildsat  ) 媒体商务联系：wildsaturday￥（把￥换成@）163.com