Der Spagat | Gardetanz Elemente im Fokus скачать в хорошем качестве

Der Spagat | Gardetanz Elemente im Fokus

Der Spagat ist eine der Grundschwierigkeiten im karnevalistischen Tanzsport. Doch dass heißt nicht, dass er einfach ist. Um den Spagat zu erlernen benötigtst du Geduld und regelmäßiges Training. Wichtige Bereiche sind dabei die Hüfte und die Beine. Die Hüfte muss mobil - also beweglich sein. Die Beine benötigen Kraft und Dehnbarkeit. Heute bekommst du ein Workout mit einigen Übungen, die dir bei deinem Spagattraining helfen können. Am Ende erkläre ich dir noch, worauf es beim richtigen Sitz im Spagat ankommt. ___________________________________ Du willst den Spagat lernen? Dich im Gardetanz insgesamt verbessern? Dann starte noch heute dein Gardesports-Trainingsprogramm und trainiere gemeinsam mit mir deine Garde-Fitness! Es warten zwei Kurse mit insgesamt 20 Videos auf dich. Schritt für Schritt trainieren wir alle Bereiche, die du für den Gardetanz benötigst. Warte nicht länger und starte jetzt dein Gardesports-Programm unter https://keep-dancing.de/gardesports ___________________________________ Disclaimer: Die Übungen, die ich – Lisa Roczniewski von keep-dancing.de – zeige oder schriftlich erkläre, entbinden mich jeglicher Haftung und werden auf eigene Gefahr versucht - sie dienen der Information. Bitte stelle vor Durchführung der Übung sicher, dass du gesundheitlich in der Lage bist, diese korrekt auszuführen. Um Verletzungen zu verhindern, lass deine Gesundheit sicherheitshalber vorher von einem Arzt überprüfen. Ich – Lisa Roczniewski von keep-dancing.de – hafte für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen und Übungen stehen, die in diesem Zusammenhang enthalten sind oder gezeigt werden. Du trainierst auf eigene Verantwortung.