Receitas Económicas - Bacalhau à brás | Lowcarb e sem batata скачать в хорошем качестве

Receitas Económicas - Bacalhau à brás | Lowcarb e sem batata

Brás de Legumes e Bacalhau em 10 minutos, sem batata e ótimo para reaproveitar os restos aí de casa! 💡 Desperdício zero e máximo sabor.. por 1,25€ por Pessoa😍 👨‍🍳Tipo de receita – Económica, Rápida e Desperdício Zero 👨‍🍳Quando fazer – Jantar rápido para toda a família e que serve como marmita 👨‍🍳Doses – 4 (e rende mais) 👨‍🍳Custo – 1,25 € por pessoa 👨‍🍳Número utensílios - 1 👨‍🍳Dificuldade - fácil ⠀⠀ 👨‍🍳Tempo de preparação - 10 mins Dê uma nova vida às sobras do bacalhau com este prato tipíco numa versão low carb, mais saudável e €conómica. 🛒 Ingredientes: ✓ 1 posta de bacalhau ✓ 1 Cebola (às rodelas) ✓ 1 Alho-francês (às rodelas) ✓ Couve coração ✓ 2 Ovos ✓ 1 Fio de azeite ✓ Salsa picada 👨‍🍳 Preparação: 1️⃣ Comece por colocar numa frigideira um fio de azeite e a couve coração (pode juntar molho de soja para intensificar sabor). 2️⃣ Deixe cozinhar e reserve. 3️⃣ Junte a cebola em meias luas, junte mais azeite (se necessário) e deixe alourar. 4️⃣ Adicione o alho-francês e o bacalhau em lascas e deixe cozinhar um pouco. 5️⃣ Junte o ovo batido e envolva bem até ficar cozinhado. 6️⃣ Sirva com salsa picada por cima e azeitonas. Diga-nos se está a gostar desta Rubrica de Receitas €conómicas Não se esqueça de SUBSCREVER O CANAL e ATIVAR AS NOTIFICAÇÕES para ser o primeiro a receber as novas receitas! Quer mais receitas deliciosas? Siga-nos: Instagram ‣   / apitadadopai   Facebook ‣   / apitadadopai   TikTok ‣   / apitadadopai   Pinterest ‣ https://www.pinterest.pt/apitadadopai/ Blog ‣ https://www.apitadadopai.com/ Contacto Comercial: info@apitadadopai.com #apitadadopai #bacalhau #bacalhauabras #receitassaudaveis #alimentacaosaudavel #desperdiciozero #zerowaste #receitaseconomicas