• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ: 15 шагов от страха упущенных возможностей (FOMO) к наполненной жизни скачать в хорошем качестве

СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ: 15 шагов от страха упущенных возможностей (FOMO) к наполненной жизни 5 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ: 15 шагов от страха упущенных возможностей (FOMO) к наполненной жизни
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ: 15 шагов от страха упущенных возможностей (FOMO) к наполненной жизни в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ: 15 шагов от страха упущенных возможностей (FOMO) к наполненной жизни или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ: 15 шагов от страха упущенных возможностей (FOMO) к наполненной жизни в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ: 15 шагов от страха упущенных возможностей (FOMO) к наполненной жизни

Таймкоды - далее в описании. Как постоянный поток чужих успехов в соцсетях влияет на ваше самоощущение и удовлетворенность жизнью? Чувствуете ли вы тревогу, будто самое интересное происходит где-то еще, а не с вами? Какие глубинные психологические потребности скрываются за страхом упущенных возможностей (FOMO)? Как перестать сравнивать свою реальность с идеализированными картинками и избавиться от давления сравнений? Можно ли научиться ценить собственный уникальный выбор, находить радость в настоящем моменте и превратить FOMO из источника стресса в инструмент самопознания? Об этом в том числе вы узнаете в этом уроке. 00:00:00 - Постоянное столкновение в соцсетях с идеализированными образами чужих успехов порождает синдром упущенных возможностей (FOMO). Это вызывает тревогу, чувство неполноценности и иррациональное убеждение, будто настоящая, полная событий жизнь проходит мимо, подпитывая цикл сравнения и неудовлетворенности 00:04:22 - FOMO — не просто страх пропустить событие, а глубинное переживание, будто другие живут насыщеннее, из-за чего собственный опыт и выборы кажутся менее ценными Это заставляет чувствовать, что находишься "не там" и делаешь "не то", игнорируя уникальность и несравнимость своего пути 00:11:36 - Корни FOMO лежат в базовой потребности принадлежности и принятия, культурном давлении "быть в тренде", неуверенности в себе (позиция "Я не ОК") и привычке к социальному сравнению Общество часто навязывает миф, что счастье измеряется количеством внешних событий 00:22:13 - Ключевой катализатор FOMO — сравнение своей "закулисной" жизни (с рутиной и трудностями) с чужими "парадными" моментами из соцсетей Это когнитивное искажение неизбежно ведет к чувству неполноценности, зависти и искажает восприятие реальности и ценности своего пути 00:30:33 - Соцсети усиливают FOMO, создавая поток идеализированных картинок и историй Это формирует иллюзию, будто все вокруг живут невероятной жизнью, усиливая тревогу и чувство "выпадения" у наблюдателя Помните, что это часто сконструированный образ для внешнего потребления, а не реальность 00:41:26 - FOMO сопровождается внутренним диалогом, полным самокритики и иррациональных убеждений ("Я пожалею, если пропущу", "Моя жизнь скучна") Распознавание этих автоматических мыслей (КПТ/РЭПТ) — первый шаг к их оспариванию и пониманию, что они основаны на страхах, а не фактах 00:47:07 - Постоянная погоня за тем, чтобы ничего не упустить, истощает ресурсы, ведет к выгоранию, стрессу, потере концентрации и связи с собственными истинными желаниями и ценностями Энергия тратится на внешнее соответствие в ущерб внутреннему благополучию и покою 00:51:19 - Страх упустить важное часто сигнализирует о неудовлетворенных экзистенциальных потребностях: в признании, принятии, безопасности, самореализации, принадлежности или значимости FOMO — это крик той части личности, которая нуждается во внимании и подлинном удовлетворении, а не суррогатах 01:02:05 - Противоядие от FOMO — развитие навыка осознанного присутствия (mindfulness) Практики, возвращающие внимание к текущему моменту (дыхание, техника 5-4-3-2-1, осознание ощущений), помогают заякориться в реальности, снизить тревогу и ценить настоящий момент без сравнений и оценок 01:08:25 - Когда действия основаны на осознанных личных ценностях, внешнее давление и FOMO ослабевают Определение того, что действительно важно для вас, создает внутренний компас, позволяющий уверенно говорить "нет" несущественному и выбирать свой уникальный путь осознанно 01:17:19 - Трансформация FOMO в JOMO (Joy of Missing Out) — это празднование своего пути и сознательного выбора Практика благодарности смещает фокус с нехватки на то ценное, что уже есть, позволяя находить удовлетворение в том, что выбрано сердцем и соответствует вашим ценностям 01:21:41 - Преодоление FOMO — это непрерывный процесс развития осознанности и умения делать выборы в пользу своей уникальной жизни Это путь к реальности, где внутреннее одобрение важнее внешнего признания, а полнота бытия рождается из глубины проживания выбранных вами моментов Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с уроками: https://qcic.ru/katalog (Все уроки в открытом доступе) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Уроки в текстовом формате: https://litres.ru/author/albert-rauis... Донат: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (На ваше усмотрение)

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5