У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 MIN WARM UP EXERCISES BEFORE WORKOUT | Dynamic Stretch или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hello, I am Jaeho, a trainer and physical therapist. Today, I uploaded a video related to warm-up after a long time. One or two actions may have been omitted. Feel free to do a few more for any part of your body that needs it. It would be desirable to warm up with 8-12 minutes of aerobic exercise to raise body temperature, followed by foam roller massage, static stretching, and dynamic stretching such as video.