【老化は治療できる】ハーバード大遺伝学教授が語る「30年若返った衝撃の方法」LIFESPAN著者デビッドシンクレア博士の若返り食品とサプリメント скачать в хорошем качестве

【老化は治療できる】ハーバード大遺伝学教授が語る「30年若返った衝撃の方法」LIFESPAN著者デビッドシンクレア博士の若返り食品とサプリメント

"血液検査をしたところ、20歳の時よりも若く健康な事が分かりました" 衝撃の事実を語るのは、ベストセラー『LIFESPAN（ライフスパン）：老いなき世界』の著者であり、若返り研究で有名なハーバード大学医学部遺伝学教授、デビッド・シンクレア博士です。 欧米人は、東洋人と比べて思春期以降に老化速度が急激に早くなる傾向があります。 彼はこの10年間、科学的データに基づいて食生活を180度見直し、ライフスタイルも健康的に改善したそうです。 長寿遺伝子であるサーチュインを活性化することで、血液検査をしたところ30年も若返る事が出来たのです。 博士はこう語ります：「体の老化を防ぎ、再起動することができる」と。 今日は、シンクレア博士がハーバード大学での遺伝学・アンチエイジング研究から、自身の生活に取り入れた「老化から体を守る」5つの秘訣について、科学的な視点で解説します。 【抗老化遺伝子と関連PR】 ここでは、抗老化・長寿遺伝子を活性化する方法をご紹介します。また、この話に関連して、日本で手に入れられる若返りサプリメントや食品についてもお伝えします。 『シンクレア博士とサーチュイン遺伝子』 ハーバード大学の教授、デイビット・シンクレア博士は、自身の体を30年若返らせることに成功したことで知られています。彼は「サーチュイン」と呼ばれる遺伝子の重要性を強調しています。 サーチュインは、老化を遅らせる働きを持つ遺伝子群です。そのため「抗老化・長寿遺伝子」とも呼ばれます。 シンクレア博士は以下の3つのポイントを習慣に取り入れることで、体内の時計を30年若くし、20代の若者よりも健康な状態を維持しています。 ① 食事を頻繁に取らないこと 抗老化遺伝子は、血液中の糖分やタンパク質が少ない状態で活性化します。これは、食事を頻繁に取らないことで実現できます。 博士は、朝食や夕食を抜くことを実践しています。ただ、一般の人が同じことをするのは難しいかもしれません。まずは間食を避けることから始めましょう。間食ではなく、食後30分以内にデザートをとりましょう。 ② ポリフェノール、特に「レスベラトロール」の摂取 ポリフェノールは植物に含まれる物質で、抗老化遺伝子を活性化します。中でも、ブドウや赤ワインに含まれる「レスベラトロール」は非常に優秀な成分です。 博士は、緑茶やほうれん草、オリーブオイルなどポリフェノールが豊富な食品を日常的に取り入れています。 また、ポリフェノール中でもアンチエイジング効果が高い「レスベラトロール」は、毎日少量をヨーグルトに混ぜて食べています。 ・サプリメント「レスベラトロール」：https://x.gd/RZ30l 安全性、品質面で定評があるNaturecanのサプリメントです(第三者機関によるテスト済み) また、博士はお酒を控えていますが、飲みたい人には赤ワインを推奨しています。 特に、レスベラトロールを多く含むブドウの品種の「ピノ・ノワール」で造られているワインが良いと述べています。 以下は、ピノ・ノワールで造られているワインのリストです。 ・Amazon：https://x.gd/WDTkQ ③ NMNの摂取 シンクレア博士はNADという物質に着目しています。 NADは加齢とともに体内での生産量が大幅に減少していくため、NADを補充することが大切です。 このNADを補充する役割を果たすのが「NMN」です。NMNはビタミンB3の一種で、体内でNADを作り出すのを助けます。 博士は毎日NMNサプリメントを摂取しており、体内のNADを補充しています。 以下は日本で手に入るレスベラトロール配合のNMNサプリメントです。 ■ nonlie(ノンリ) NMN 10230 プラス ・リンク：https://x.gd/ebJHgX 特徴 NMNの配合量： 　10230mg/1袋 （ブロッコリー50530房分） 　1袋62粒 レスベラトロール含有量： 　1粒あた25㎎（赤ワイン25杯分） ・お試し割引コース：https://x.gd/ebJHgX ■NMNサプリメントの選び方（美容成分や着色料の有無など） https://leafy-lab.com/nmn-supplements/ NMNの飲み方、効果的な摂取時間などに関してはこちらの動画も参考にしてください    • 【正しい飲み方】ハーバード大遺伝学教授が導き出した「最も効果的なNMN摂取法」LIF...   まとめ シンクレア博士の研究では、以下の3つの習慣が有効とされています。 ・食事を頻繁に取らないこと ・ポリフェノール、特にレスベラトロールを摂取すること ・NMNを摂取し、体内のNADを補充すること 長寿遺伝子と関連PRはここまでです。 ご覧いただき、ありがとうございました。 2025年も若返り生活頑張りましょう。応援しています。 【動画の目次】 0:00　はじめに 1:50　1. 老化を遅らせる運動 2:48　2. 健康寿命を延ばす食事の方法 5:57　3. 実際に口にする食べ物 9:50　4. 若返りのサプリメント 12:12　5. 長寿のために避けている食べ物 17:28　心に響くシンクレア博士の教え こんにちは。若返り健康生活TV【リーフィ・ラボ】です！ 現在、臨床検査技師として勤めています。 １０年間以上の医療現場で働いた経験と知識を元に、「老化に負けない」、「病気にかからない」体を作るための有益な情報を提供しています。 チャンネル登録ありがとうございます。 @leafy-lab VOICEVOX:波音リツ #食生活 #アンチエイジング #健康 #若返り #長寿 #老化 #ハーバード大学 #長寿遺伝子 #サーチュイン #食習慣 #運動 #老化予防 #老化防止 #デビッドシンクレア #nmn #レスベラトロール #若返り健康生活TV #PR この動画のコンテンツ（台本・スクリプト含む）をコピー、複製、盗用することは禁止されています。 すべての資料は著作権で保護されており、違反した場合は法的措置の対象となります。 また、資料映像は専門家の意見共有を目的とし、フェアユースの法原理により使用しており、二次制作物の著作権は元の制作者に帰属します。 Copying or reproducing this video's content, including scripts, is strictly prohibited. All materials are copyright-protected, and violations may lead to legal action. The footage is used to share expert opinions under fair use, and copyright for derivative works belongs to the original creators. YouTubeでのフェアユースについて(Fair use on YouTube) https://support.google.com/youtube/an...