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Chás calmantes para insônia e ansiedade

Nervosismo, estresse, ansiedade, insônia infelizmente fazem parte do cotidiano da geração moderna. Está cada vez mais comum as pessoas recorrerem ao uso de medicamentos, drogas para relaxar e dormir. Só que os remédios nunca resolvem o problema, só vai remediar, por isso chama remédio, se curasse chamaria curédio. É possível, sim, contar com auxílio de recursos naturais. Existem muitas plantas que relaxam os músculos e acalmam a cabeça. Os chás na forma de infusões, por exemplo, são a melhor opção para aproveitar as propriedades das folhas e flores das plantas medicinais. Um exemplo de calmante natural é a Passiflora incarnata, a flor ou as folhas do maracujá. Além de ser fácil de encontrar, possui propriedades sedativas, que acalmam e ajudam a dormir melhor, deixando a pessoa mais serena e tranquila. Você quer aprender a preparar um chá calmante POTENTE?? Você pega 20 gramas ou um punhado, de umas 5 no máximo 7 plantas e faz uma infusão com 1 litro de água. Você Ferve a água coloca sobre as plantas ou coloca as plantas e desliga o fogo, tampa e deixa por 10 a 15 minutos ou até esfriar. Tomar 2 a 3 vezes ao longo do dia ou antes de situações estressantes. Para melhorar a conciliação do sono usar é melhor usar à tarde e 30 minutos antes de deitar, mas é preciso ir para cama mais cedo, antes das 22h, para ter uma melhora na produção de melatonina o hormônio do crescimento que que ajudam no combate do estresse do dia seguinte. Baixe gratuitamente o ebook: 5 erros que você comete no dia a dia que estragam sua saúde: https://angelaxavier.com.br/05erros-a... Veja os bastidores do meu dia a dia no Instagram →   / draangelaxavier   Site → https://angelaxavier.com.br/ Facebook →   / draangelaxavier   Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras. Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta! Saiba mais aqui: https://angelaxavier.com.br/combinaca...