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ヨガのポーズ【合せきのポーズ(バッダコーナ・アーサナ)】やり方と準備ポーズ。骨盤矯正や便秘解消にも効果的なこのポーズ。体がかたくてできにくい方にも準備ポーズで完成形へ導きます。やるほどに柔軟性もUpします。(@Earth Treeヨガ) ☆チャンネル登録はこちら☆ / @40earthtree15 ヨガインストラクター Kei。元陸上自衛官。3人の娘の母。激務と育児、家事の中、マタニティヨガに出会い、ヨガに魅了されて17年間勤めた陸上自衛隊を退職、RYT200を取得し、インストラクターに。接骨院でのヨガや、体幹トレーニングのレッスンを行い、2016年 兵庫県伊丹市に Earth Tree ヨガスタジオをオープン。 出産・育児の経験から、産後ヨガ、マタニティヨガ、また自衛隊での経験を生かし、体幹トレーニングも行っている。 ♡ブログ ヨガ活♡ https://yogakatu.com/feelings-of-burn... △Twitter ヨガ活△ / yogakatu ◇EarthTreeヨガ ホームページ◇ https://yogakatu.com/earthtree/