بودكاست سوالف #9 - من مُلهٌم الى مُلهِم - م. عبدالله الصراف скачать в хорошем качестве

بودكاست سوالف #9 - من مُلهٌم الى مُلهِم - م. عبدالله الصراف

ي هذا البودكاست نستضيف المهندس عبدالله الصراف ، المهندس عبدالله اصبح بالفترة الاخيره شخصية ملهمه للكثيرين من الشباب و كبار السن في ممارسة رياضة الجري لمسافات طويله، و قد كسب ١٦ ميداليه مشاركات في ماراثونات عالمية و محليه. قصة م. عبدالله مع الجري بدائة عندما اخبره الطبيب بوجود اترفاع بنسب الدهون بالجسم مما سيأدي الى مشاكل صحيه كثيره، فبدا رحلته في ممارسة الجري و هو بسن ال ٥١ سنه. اعداد و تقديم محمد مصطفى عباس انتاج ادراك للانتاج الفني حساب بودكاست سوالف في انستقرام : @sowalef_podcast حساب ادراك للانتاج الفني في انستقرام: @edrak.kw يمكنكم متابععة حلقاتنا الصوتيه على سبوتيفاي Spotify : https://podcasters.spotify.com/pod/sh... رابط الحلقة على سبوتيفاي: 00:00 برومو الحلقه 1:00 المقدمة 2:03 بداية الحلقة 2:40 من هو عبدالله الصراف 3:18 الهدف من ممارسة الجري 6:50 انتشار ثقافة ممارسة الجري لدى الجميع 8:13 الاصابات 10:07 البداية بعمر ال٥١ سنة 12:42 الدخول الى عالم المارثونات 17:03 اصبحت ملهم 19:31 كيف اتحول من رياضة المشي الي الجري؟ 25:52 قصة ادمان المارثونات 33:45 لمن رياضة الجري؟ 40:40 الاحذية الرياضية المناسبة 49:42 من يدعمك؟ 51:16 النشطات و المكملات الغذائيه 59:16 مصادر البحث عن المكملات 1:11:16 السؤال الاخير 1:13:03 سر الرقم 17