ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ уролога для мужчин старше 60 лет: эта ежедневная привычка вредит простате скачать в хорошем качестве

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ уролога для мужчин старше 60 лет: эта ежедневная привычка вредит простате

Если вам больше 60, и вы просыпаетесь по несколько раз каждую ночь, чтобы помочиться, чувствуете, что мочевой пузырь никогда не опорожняется полностью, или целую вечность ждете, когда начнется струя, это не нормальные симптомы старения. Это тревожные сигналы. Я доктор Рэйчел Морган, сертифицированный уролог. Сегодня я расскажу о трех повседневных привычках, которые незаметно увеличивают вашу простату, и о том, что делать. ⚠️ ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ПОСЛЕ 60: Эти три привычки создают идеальные условия для увеличения простаты: • Хроническое давление в мочевом пузыре → раздражение тканей и отек • Воспаление, вызванное запорами → доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) • Нарушение кровообращения в области малого таза → накопление токсинов и снижение способности к заживлению Хорошая новость? Ни один мужчина не обречен жить с этими симптомами постоянно. Ваш организм действительно способен к самоисцелению, особенно если убрать то, что его постоянно раздражает. 🎯 ЧТО ДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ: 1. Отвечайте на первый позыв мочевого пузыря, а не на отчаянный. 2. Добавьте продукты, богатые клетчаткой, к каждому приему пищи и пейте больше воды. 3. Установите таймер, чтобы вставать и двигаться каждые 30–45 минут. 4. Еженедельно отслеживайте свои симптомы, чтобы заметить улучшения. Эти небольшие, но легко выполнимые изменения снимут огромную нагрузку на простату и дадут ей необходимое пространство для успокоения, естественного восстановления и уменьшения до нормальных размеров. 💬 ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: Какую из этих трёх привычек вы узнаёте в своём распорядке дня? Какие изменения вы обязуетесь начать сегодня? 🔔 ПОДПИШИТЕСЬ на рассылку научно обоснованных стратегий для мужского здоровья, которые вернут вам комфорт и контроль. Всегда помните о заботе о себе. Потому что вы этого достойны. — Д-р Рэйчел Морган Сертифицированный уролог 👉👉👉 Полный плейлист:    • UROLOGIST EXPLAINS: Men’s Health, Prostate...   ---------------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ Отказ от ответственности: Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и основана на медицинском опыте и рецензируемых исследованиях. Она не должна рассматриваться как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым вопросам. 📣 Важно: Цель этого канала — разрушить стереотипы и предоставлять открытый, уважительный и основанный на фактах контент о мужском здоровье. Зрителям рекомендуется проявлять осмотрительность, и мы поощряем вдумчивое обсуждение.