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超級長壽者的秘密：為什麼全球只有 9.3% 的人做對？頂尖研究整理出的健康老化方向

超級長壽者的秘密：為什麼全球只有 9.3% 的人做對？頂尖研究整理出的健康老化方向你以為長壽靠基因。但真正稀有的，不是活得久。而是到了 70 歲以上，還沒有 11 種主要慢性病，認知、身體、心理功能都維持良好的人，全球只佔 9.3%。這支影片，我們從一位 73 歲才開始訓練、最後成為四屆世界級划船冠軍的老人案例出發，帶你拆開：那些真正老得慢、病得晚、身體還能用的人，到底做對了什麼。這是一套根據 Eric Topol 醫師彙整全球頂尖實證研究後，整理出的健康老化方向：為什麼運動可能是最強的健康干預之一為什麼超加工食品不只是熱量問題為什麼睡眠不是休息，而是大腦的維修時間為什麼未來醫療，正在提早看見老化如果你也希望自己到了很多年以後，還能自己走、自己想、自己選、自己過想過的生活，這支影片，請你看到最後。如果今天的內容對你有幫助，記得分享給你在意的人。這裡是心悟之間。心迷成局，心悟破局。 #心悟之間 #如何長壽 #健康老人 #抗老化 #運動 #睡眠 #地中海飲食 #EricTopol #SuperAgers

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