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3 esercizi a casa con bastone

🪵 3 esercizi con il bastone per spalle, braccia e schiena Uno strumento semplice come il bastone può diventare molto efficace per migliorare mobilità, allungamento e postura. In questo video ti mostro 3 esercizi utili per liberare la parte alta del corpo: 1️⃣ Mobilizzazione di spalle e braccia 2️⃣ Mobilizzazione laterale per dare spazio al torace 3️⃣ Allungamento della schiena per ridurre tensioni e rigidità 🎯 Benefici: ✔️ Maggiore mobilità delle spalle ✔️ Schiena più elastica e libera ✔️ Miglior controllo posturale ✔️ Riduzione delle tensioni accumulate durante la giornata 💬 Provali e scrivimi nei commenti: Quale esercizio senti più efficace per la tua schiena? 📲 Vuoi un percorso personalizzato di Evoluzione Posturale (anche online)? 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=3... 🚀 A volte basta un bastone e pochi minuti per cambiare il modo in cui il corpo si muove. 🔔 Iscriviti al canale per altri esercizi di postura, mobilità e benessere. #postura #mobilità #spalle #schiena #ginnasticaposturale #bastone #evoluzioneposturale