科学的に正しいレッグEX 【研究者ビルダー・三矢先生直伝】誰よりも細かく考察！ скачать в хорошем качестве

科学的に正しいレッグEX 【研究者ビルダー・三矢先生直伝】誰よりも細かく考察！

大腿直筋をデカくするにはどの種目が効果的？ 今回は日本体育大学助教/日体大ボディビル・パワーリフティング部監督の三矢紘駆先生をゲストに三矢先生が専門に研究している大腿直筋について解説していきます。レッグエクステンションは引き寄せる角度が鍵？なぜ股関節を伸展する事で大腿直筋が機能するのかなど研究の末たどり着いた内容について解説していきます。 ▶三矢先生Instagram https://www.instagram.com/hiroku_mits... ⭐️【HangoutStall 公式オンラインストア】 https://hangoutstall.myshopify.com 今回のラインナップの販売は本日1/25まで！ 1/23(金)20:00-1/25(日)24:00 3日間限定、数量限定となります！ 【目次】 0:00 オープニング 1:50 研究の末にたどり着いた正解は？ 5:22 五味原が反論？！三矢先生の見解は？鍵は「引き寄せる角度」 7:33 なぜ股関節を伸展する事で大腿直筋が機能するのか？ 9:30 大腿直筋には個人差がある！？解剖学的に筋肉の付き方が違うパターンが存在する。 11:33 レッグエクステンションで股関節を大きく動かすのはアリ？ 13:10 大腿直筋を肥大させる強度設定とポイント 15:48 ここが大事！！体幹部の立て方で結果が変わる。 ⬇️セットでどうぞ⬇️ これだけ守れ！根本から太くデカい脚を作るレッグエクステンション考察。    • これだけ守れ！根本から太くデカい脚を作るレッグエクステンション考察。   スクワットをやめたら、脚はこう変わった。    • スクワットをやめたら、脚はこう変わった。   【迷ったらこれをやれ】日本3連覇・相澤隼人の脚を作った「本質のレッグエクステンション」2種。    • 【迷ったらこれをやれ】日本3連覇・相澤隼人の脚を作った「本質のレッグエクステンション...   ボディビルダー・経営者・パーソナルトレーナーとして活動する五味原領によるYouTubeチャンネルです。 トレーニングやボディビル競技、日常の中で感じていること、考えていること、 そして事業や人生のリアルな裏側を、、 気負わず、等身大で記録していきます。 ▶ テーマ例 ・フィットネス・ボディメイクの考え方 ・仕事・経営・ブランド運営の実体験 ・人間関係や価値観について ・大会に向けた過程や心境 ・旅行vlog ・調理方法紹介やグルメ紹介 ◾️五味原領公式Instagram https://www.instagram.com/rei.gomihar... ◾️五味原領公式LINE 五味原領の最新情報をGET🎁 https://lin.ee/uhH52pS ◾️Fitness Lounge Sync公式ライン 公式ライン追加でクーポンプレゼント🎁 https://lin.ee/CCtMYCo ◾️Hangout Stall公式Instagram 限定販売など最新情報をGET🎁 https://www.instagram.com/hangoutstal... ⭐️ジム ▷ 【Fitness Lounge Sync】 登戸駅徒歩4分 「世界一居心地の良いジム」 緑とアートに囲まれ、女性や初心者、運動が苦手な方でも、誰もが気軽に通えます。 最高のトレーナー陣があなたの一歩をサポートします！ 📍神奈川県川崎市多摩区登戸2494 Salvere 6F 🔗ホームページをチェック https://fitness-sync.com 🔗Instagramをチェック https://www.instagram.com/fitnessloun... ⭐️アパレル ▷ 【HANGOUT STALL】 「Worn by Friends, Connected by Community.」 “人と人をつなぐ”をテーマにした、オーストラリア発の手刷りアパレルブランド 2025年7月販売開始 🔗Instagramをチェック https://www.instagram.com/hangoutstal... ▷ 【五味原領パーソナルトレーニング】 📩 ご希望の方は五味原領公式ラインまで ■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール ボディビルダー Fitness Lounge Sync 代表 HANGOUT STALL 代表 日本体育大学卒業 日本体育大学ボディビル部コーチ 文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞 日本代表8回選出 世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝 国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。 フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。 ■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など） 公式ライン/公式Instagram/rei.gomihara@gmail.com まで #筋トレ #ボディメイク #筋肥大 #脚トレ