új hang! 15 perc GERINCJÓGA - ESTI VILLÁMNYÚJTÁS a derekadnak - Jóga Zsuzsival скачать в хорошем качестве

új hang! 15 perc GERINCJÓGA - ESTI VILLÁMNYÚJTÁS a derekadnak - Jóga Zsuzsival

Patreon:   / jogazsuzsivaljoga   Köszönöm, ha segítesz fenntartani a "Jóga Zsuzsival" csatornát, hogy még több ingyenes, magyar nyelvű jógaórát készíthessek. Ezt a régebben felvett órát egy ideje levettem a csatornáról, mert nagyon rossz minőségű volt a hang. Viszont az órát szerettem nagyon, így most "újraszinkronizáltam", fogadjátok szeretettel! Egész nap ültél a munkahelyeden a gép előtt? Lefekvés előtt próbáld ki ezt a rövid derékhelyrerakó jógát. Nyomd meg a lájk gombot és iratkozz fel erre a csatornára, ha jól esett a gyakorlás! Egy kis jóga minden nap, hogy jobban érzed magad a bőrödben. Szia! Zsuzsi vagyok. 1975-ben születtem, 2015. december 19-én kezdtem el otthon jógázni youtube videók segítségével. Végzett Hatha Jóga oktató, Yin jóga oktató és Gerincterápiás tréner vagyok. Mélyen hiszek a napi szintű jóga csodálatos egészségügyi és lelki hatásában. Hiszem, hogy 15 perc minden nap hosszú távon többet ér, mint 90 perc egy héten kétszer. A jóga előtt a mozgás egyáltalán nem volt része az életemnek, egyrészt egészségügyi, másrészt lustasági okokból. Sokévi jógázás és a jógaoktatói tanfolyam elvégzése után, 20 kilóval könnyebben, boldogabban és kiegyensúlyozottabban élek. Próbáld ki te is velem az otthon jógázás örömét!