Как преодолеть навязчивые мысли? Тревожные мысли и застревание в фантазиях. Психолог Лариса Бандура скачать в хорошем качестве

Как преодолеть навязчивые мысли? Тревожные мысли и застревание в фантазиях. Психолог Лариса Бандура

Если навязчивые мысли не дают покоя; Если вас беспокоят приятные, но навязчивые мысли, или вы часто уходите в мир фантазий, мы обсудим, как найти баланс между грёзами и реальностью; Мы рассмотрим парадокс подавления мыслей (не думайте о розовом слоне!) и как переключить внимание на тело и дыхание при тревожности, навязчивых мыслях и даже панических атаках; Если вы чувствуете, что убегаете от проблем, мы поможем разобраться в уловках мозга. Информация об услугах Ларисы Бандуры - https://tg.pulse.is/Psiholog_Larisa_B... #личностныйрост #навязчивыемысли #самооценка Тайминг: 00:20 — Как успокоить мысли перед сном / Тревожность 03:02 — Приятные навязчивые мысли / Защитный механизм ухода в фантазию / Грёзы наяву. 06:18 — Если у вас негативные мысли, то значит... / Цели и как их добиться. 11:43 — Запреты / Позволить себе быть собой. 14:19 — Чем больше будете бороться с мыслями, тем больше они будут усиливаться. Не думайте о слоне. / "Пока не стану, то..." 16:32 — Переводить внимание на тело 18:57 — Переводить внимание на дыхание, если у вас тревожность, навязчивые мысли, панические атаки 24:13 — Не все медитации полезны, и вот некоторые, которые помогут 26:11 — От чего вы убегаете? / Уловка мозга 28:09 — Повышенная активная тренировка / Проработка травм 29:48 — Полезная информация если у вас навязчивые мысли не дают покоя. Не забудьте: ✓ Подписаться на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео. ✓ Поделитесь этим видео с друзьями и близкими, которым это может быть полезно. ✓ Задавайте вопросы в комментариях к видео "Как преодолеть навязчивые мысли? Тревожные мысли и застревание в фантазиях." - я с удовольствием отвечу и помогу разобраться! Если вам помогли мои видео, вы можете выразить благодарность за мой вклад: https://tg.pulse.is/Psiholog_Larisa_B... Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу! С уважением, Лариса Бандура