Podcast 播客 EP74 「檢查不出毛病卻渾身不對勁？」醫師揭秘：你的大腦正在過勞（ft. 高維聰醫師） скачать в хорошем качестве

Podcast 播客 EP74 「檢查不出毛病卻渾身不對勁？」醫師揭秘：你的大腦正在過勞（ft. 高維聰醫師）

📍 診所資訊與預約 【杏福身心診所】 ​地址： 屏東縣屏東市中正路177號 ​電話： 08-766-0058 ​官方Line： @949ttcox 【工協身心診所】 ​地址： 高雄市鳳山區勝利路15號 ​電話： 07-702-0000 ​官方Line： @079qguua ※ 門診時間與詳細服務項目，請搜尋 Google Map 或加入官方 Line 洽詢。 【本集重點】 您是否正經歷無止盡的失眠、莫名焦慮或自律神經失調？這不只是壓力，更是大腦在發出求救訊號！本集特邀身心科權威 高維聰醫師，深度解析現代人為何集體陷入睡眠危機，並剖析「焦慮、失眠與慢性發炎」的危險連鎖反應。 除了藥物，高醫師帶來了最新的觀念，以及透過心理治療、自律神經檢測、微電流刺激療法（CES ）等方式進行 「整合式精準醫療」 。 無論您是被3C綁架的社群族，還是肩負重擔的中年族群，這集將帶您了解常見身心問題，身心健康與慢性病關聯，何時應該尋找專業，建立高壓環境下的強大心理韌性！ #失眠 #焦慮 #自律神經失調 #心理 #身心 #高維聰醫師 #心理健康 #馬桶上的543 時間章節： 00:00 節目開場：為什麼現代人需要身心科？ 01:04 高維聰醫師介紹：從軍醫到心理學博士的專業之路 04:01 破解迷思：看身心科就是「發瘋」嗎？談污名化與藥物成癮 07:43 數據會說話：全球憂鬱症與焦慮症比例為何激增？ 11:12 大腦的「CPU」過勞：資訊爆炸如何改編我們的情緒調節 14:35 多巴胺的秘密：為什麼刷手機會讓你「越刷越憂鬱」？ 18:45 青少年與成人的過動症 (ADHD) 現狀 21:20 睡眠與情緒的雙向影響：長期失眠會改變大腦結構？ 27:30 失眠與慢性病：高血壓、糖尿病甚至失智症的隱形威脅 31:15 破解安眠藥誤區：真的會傷肝腎或導致失智嗎？ 35:20 人生幸福感的「U型曲線」：為什麼 48 歲是幸福感最低潮？ 42:24 自律神經失調到底是什麼？交感與副交感的失衡危機 45:00 皮脂醇與慢性發炎：長期壓力如何玩殘你的免疫系統 51:30 如何客觀檢測自律神經？談 HRV (心律變異) 的應用 54:20 警訊！青少年自殺率上升與社群媒體的關聯 59:00 身心科的治療趨勢：健保與自費項目的差異 01:04:45 未來醫學：AI 如何幫助診斷、追蹤與心理支持？ 01:11:00 就醫指南：什麼樣的情況我該去看醫生了？ 01:14:40 緊急訊號！絕對不能拖延的心理危機指標 01:21:50 運動是天然的藥：哪種運動對焦慮症最有效？ 01:24:35 總結：心理健康跟身體健康一樣重要