У нас вы можете посмотреть бесплатно Podcast 播客 EP74 「檢查不出毛病卻渾身不對勁?」醫師揭秘:你的大腦正在過勞(ft. 高維聰醫師) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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📍 診所資訊與預約 【杏福身心診所】 地址: 屏東縣屏東市中正路177號 電話: 08-766-0058 官方Line: @949ttcox 【工協身心診所】 地址: 高雄市鳳山區勝利路15號 電話: 07-702-0000 官方Line: @079qguua ※ 門診時間與詳細服務項目,請搜尋 Google Map 或加入官方 Line 洽詢。 【本集重點】 您是否正經歷無止盡的失眠、莫名焦慮或自律神經失調?這不只是壓力,更是大腦在發出求救訊號!本集特邀身心科權威 高維聰醫師,深度解析現代人為何集體陷入睡眠危機,並剖析「焦慮、失眠與慢性發炎」的危險連鎖反應。 除了藥物,高醫師帶來了最新的觀念,以及透過心理治療、自律神經檢測、微電流刺激療法(CES )等方式進行 「整合式精準醫療」 。 無論您是被3C綁架的社群族,還是肩負重擔的中年族群,這集將帶您了解常見身心問題,身心健康與慢性病關聯,何時應該尋找專業,建立高壓環境下的強大心理韌性! #失眠 #焦慮 #自律神經失調 #心理 #身心 #高維聰醫師 #心理健康 #馬桶上的543 時間章節: 00:00 節目開場:為什麼現代人需要身心科? 01:04 高維聰醫師介紹:從軍醫到心理學博士的專業之路 04:01 破解迷思:看身心科就是「發瘋」嗎?談污名化與藥物成癮 07:43 數據會說話:全球憂鬱症與焦慮症比例為何激增? 11:12 大腦的「CPU」過勞:資訊爆炸如何改編我們的情緒調節 14:35 多巴胺的秘密:為什麼刷手機會讓你「越刷越憂鬱」? 18:45 青少年與成人的過動症 (ADHD) 現狀 21:20 睡眠與情緒的雙向影響:長期失眠會改變大腦結構? 27:30 失眠與慢性病:高血壓、糖尿病甚至失智症的隱形威脅 31:15 破解安眠藥誤區:真的會傷肝腎或導致失智嗎? 35:20 人生幸福感的「U型曲線」:為什麼 48 歲是幸福感最低潮? 42:24 自律神經失調到底是什麼?交感與副交感的失衡危機 45:00 皮脂醇與慢性發炎:長期壓力如何玩殘你的免疫系統 51:30 如何客觀檢測自律神經?談 HRV (心律變異) 的應用 54:20 警訊!青少年自殺率上升與社群媒體的關聯 59:00 身心科的治療趨勢:健保與自費項目的差異 01:04:45 未來醫學:AI 如何幫助診斷、追蹤與心理支持? 01:11:00 就醫指南:什麼樣的情況我該去看醫生了? 01:14:40 緊急訊號!絕對不能拖延的心理危機指標 01:21:50 運動是天然的藥:哪種運動對焦慮症最有效? 01:24:35 總結:心理健康跟身體健康一樣重要