У нас вы можете посмотреть бесплатно В чем разница между кобрами и собаками «вверх ногами»? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
В чём разница между позами кобры (бхуджангасана) и собаки мордой вверх (урдхва мукха шванасана)? Позы кобры и собаки мордой вверх настолько похожи, что их часто путают, и ученики йоги часто неосознанно практикуют их сочетание. Но это две разные асаны, и в этом видео мы рассмотрим анатомию и биомеханику различий между ними, а также третью бонусную позу: шалабхасану (позу саранчи)! #yogaalignment #yogapose #yogaposes 📫 Подпишитесь на рассылку Дженни по электронной почте здесь: https://jennirawlings.com/email-signup 🎙️ Найдите Дженни и её соведущего, доктора философии Трэвиса Поллена, в подкасте *Yoga Meets Movement Science*! https://jennirawlings.com/podcast 🧘♀️ Онлайн-библиотека занятий йогой и мастер-классы Дженни: https://www.jennirawlings.com/members... 📕 Книга «Тренировки по силе для йоги»: https://www.strengthforyoga.com/book 💪🏽 Групповые тренировки по силе для йоги дистанционно: https://www.jennirawlings.com/group-t... Подписывайтесь на Дженни, чтобы получать ежедневные публикации с креативными советами и вдохновляющими советами по основам преподавания: Instagram — / jenni_rawlings Facebook — / jennirawlingsyoga Twitter — / jennirawlings ВРЕМЯ 00:00 Вступление 00:38 Собака «Кобра» и «Собака-вверх» Нагнетание страха 01:56 Анатомия и поза кобры 03:29 Анатомия и поза собаки мордой вверх 04:11 Анатомия и поза шалабхасаны 05:19 Биомеханика позы собаки мордой вверх 06:07 Биомеханика позы кобры 07:30 Биомеханика позы шалабхасаны