اگر بی‌خوابی شبانه دارید این ویدئو را حتما ببینید/ درمان بی‌خوابی скачать в хорошем качестве

اگر بی‌خوابی شبانه دارید این ویدئو را حتما ببینید/ درمان بی‌خوابی

اگر بی‌خوابی شبانه دارید این ویدئو را حتما ببینید/ درمان بی‌خوابی اگر هر شب با قرص و دارو به خواب میرید حتما این ویدئو رو ببینید و راهکارهای ارائه شده رو به کار ببرید تا روز بعد پر از انرژی و انگیزه از خواب بیدار بشید. برای داشتن خواب با کیفیت بهتره که استرس و اضطراب رو هم از خودتون دور کنید. ویدئویی که برای کاهش اضطراب و استرس در همین کانال قرار داره رو حتما ببینید. همینطور از شیوه مدتیشن و ریلکسیشن هم برای خواب با کیفیت استفاده کنید. لینک این ویدئو هم در زیر قرار داره، حتما این ویدئو رو هم ببینید. ویدئوهای مرتبط: درمان بی‌خوابی شبانه با مدیتیشن و ریلکسیشن    • درمان تضمینی بی‌خوابی شبانه  با این روش سا...   عادت‌هایی که هر پیر و جوانی باید ترک کنند/ چگونه ترک عادت کنیم    • اين عادتها‌ زندگيت رو نابود مى كنه / چگونه...   اگر صبح‌ها خسته از خواب بیدار می‌شوید این ویدئو را حتما ببینید    • رفع خستگی صبحگاهی براى تمام سنین /  اگر صب...   بیست و سه راهکار برای آرامش ذهن و کاهش اضطراب که همه باید بدانند    • موفقیت : بیست و سه راهکار برای آرامش ذهن و...   مدیتیشن و مراقبه راهی به سوی آرامش ذهن / راهنمای عملی تن آرامی    • مدیتیشن و مراقبه راهی به سوی آرامش ذهن / ر...   اگه دوست دارین مطالب و محتوای بیشتری رو زمینه توسعه فردی، موفقیت در زندگی، کسب و کار و تحصیلی مدیریت زمان و قوانین حاکم بر آن، مدیریت بحران، اعتماد به نفس، باورهای مثبت و همچنین باورهای محدود کننده و منفی دریافت کنین لطفا روی لینک زیر کلیک کنین Subscribe us:    / @magicmind5989   زمان‌بندی این ویدئو: مقدمه 00:00 راهکار اول (بهداشت خواب) 00:21 راهکار دوم (محدودسازی خواب) 01:09 راهکار سوم (نور درمانی) 02:27 راهکار چهارم (شناخت درمانی) 03:13 راهکار پنجم (کنترل محرک) 03:48 راهکار ششم ریلکسیشن و مدیتیشن) 04:50 سخن پایانی 05:01 --------------------------------------------------------------------------------------------------- به کانال جادوی ذهن خوش آمدید دکتر زهرا پسندیده فرد هستم و علاقمند به مطالعه کتب روانشناسی در این کانال، نتیجه مطالعات خودم در زمینه روانشناسی موفقیت را با شما به اشتراک میگذارم هر هفته روزهای شنبه و دوشنبه ساعت بیست به وقت تهران مطالب ارائه شده در کانال رمز و راز موفقیت سخنان بزرگان و افراد خودساخته معرفی کتب روانشناسی در زمینه موفقیت قدرت فکر و جادوی باور تفکر مثبت مدیریت زمان مدیریت بحران انضباط شخصی اعتماد به نفس توسعه فردی موفقیت شغلی موفقیت تحصیلی موفقیت در کسب و کار در صورت داشتن هرگونه انتقاد و پیشنهادی لطفا از طریق ایمیل زیر با من در ارتباط باشید [email protected] به یاد داشته باشید: تمام تغییرات از درون آغاز میشود پیروز، پایدار و موفق باشید --------------------------------------------------------------------------------------------------- MUSIC: The music in this video is from youtube audio library VIDEOS: All the clips used in this video are from Pexels website and they are copyright free to use in videos ---------------------------------------------------------------------- #جادوی_ذهن #پسندیده_فرد #خوابیدن_بدون_قرص #درمان_بیخوابی #موفقیت_فردی #موفقیت_شغلی #موفقیت_تحصیلی #کسب_و_کار