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5 conseils pour une REPRISE SPORTIVE réussie

Le printemps arrive à grands pas, et c’est à ce moment-là de l’année que l’envie de reprendre le sport s’installe. Je reçois souvent des messages de personnes qui ne savent pas comment s’y prendre pour une reprise sportive réussie, qui ne savent pas par où commencer, ni comment rester motivées sur le long et très long terme. En cette saison parfaite pour commencer à travailler son “summer body”, voici mes 5 conseils de coach sportif pour une reprise sportive réussie, qui va marcher et s’inscrire dans le très long terme. Je tiens à remercier les Amandes de Californie pour avoir sponsorisé cette vidéo YouTube ! Si vous voulez une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté, rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB (bientôt sur application !) 👉 https://lucilewoodward.com/shop/progr... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Ma chaîne Youtube : https://bit.ly/3nFN5mp ➡️ Notre site : https://bit.ly/3nKwqOS ➡️ Instagram : @lucilewoodward : https://bit.ly/3axOTu5 ➡️ Facebook : http://bit.ly/3iGnjBg ➡️ Abonnez-vous à la newsletter hebdo : https://lucilewoodwardnl.kessel.media... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 : Introduction 00:15 : Conseil 1 - Se donner un objectif sportif ou personnel 01:59 : Conseil 2 - Faire du sport tous les jours 04:34 : Conseil 3 - L’importance de l’alimentation 06:26 : Conseil 4 - Suivre un vrai plan d’entraînement ! 08:51 : Conseil 5 - Se donner un mantra 10:20 : Conclusion