세계 최고의 코치 하니 램보드가 가장 선호하는 어깨운동은? скачать в хорошем качестве

세계 최고의 코치 하니 램보드가 가장 선호하는 어깨운동은?

올림피아 1위를 가장 많이 배출해 낸 세계 최고의 코치 하니 램보드의 코칭 영상들을 모두 시청하고 가장 선호하는 어깨운동은 무엇인지, 운동루틴에 있어 첫 종목과 마지막 종목은 어떤 종목을 선택하는지 그리고 전면, 측면, 후면 어깨운동들의 비중은 각각 어떻게 되는지 분석해봤습니다. 00:00 미리보기 00:20 통계로 알아보는 운동정보 00:48 세계 1위 보디빌딩 코치 - 하니 램보드 02:24 가장 선호하는 어깨운동 03:35 가장 많이 시키는 어깨운동 04:05 어깨운동루틴 첫 종목 04:27 어깨운동루틴 마무리 종목 05:05 가장 적게 등장한 어깨운동 05:43 사이드 레터럴 레이즈 비중 분석 06:19 숄더 프레스 비중 분석 06:49 오버헤드프레스 08:30 강제반복 & 홀딩 10:03 숄더 프레스 가동범위 11:49 숄더 프레스 팁 15:17 사이드 레터럴 레이즈 선호도 16:58 머신 사이드 레터럴 레이즈의 이점 19:16 벤트 오버 레이즈 팁 20:17 머신 리어 델트 플라이 팁 20:57 케이블 리어 델트 플라이 팁 21:35 페이스 풀 팁 22:12 인클라인 덤벨 프론트 레이즈 22:47 하니 램보드 어깨운동 통계분석 정리 🍚 고독한 식단 시리즈 출시! 고단백 37g 고독한 계란 귀리 볶음밥 https://bit.ly/4a53GZ1 고독한 핑크솔트 닭가슴살 130g https://bit.ly/3Pw2hm6 🍗 다이어트 식단은 랭킹닭컴! https://bit.ly/37DdYSZ 위 링크를 통해 추천인 가입하시면, 할인·무료배송 쿠폰팩 지급 🥤 독일 프리미엄 보충제 아이언맥스 전 품목 10% 할인코드 : gatsby http://www.ironmaxx.co.kr/ 🥬 매일 아침마다 마시고 있는 유기농양배추사과즙 https://bit.ly/4dMESXF 🧢 'DO NOT DISTURB' 볼캡 http://dnsr.co.kr #어깨운동#보디빌딩#어깨운동루틴