Magnezyumun Önemi ve Doğru Kullanımı! скачать в хорошем качестве

Magnezyumun Önemi ve Doğru Kullanımı!

Magnezyum, vücudumuz için hayati bir mineraldir. Kas ve sinir fonksiyonundan kalp ritminin düzenlenmesine, enerji üretiminden kemik sağlığına kadar birçok kritik görevi vardır. Eksikliği ise yorgunluk, kas krampları, uyku problemleri, hatta stres ve migren gibi sorunlara yol açabilir. 📌 Kimler Magnezyum Takviyesi Kullanmalı? Sürekli yorgunluk ve kas krampları yaşayanlar Uykuya dalmakta zorlananlar veya stresli bir dönemden geçenler Adet öncesi sendromu (PMS) belirtileri olanlar Diyabet veya migren problemi yaşayanlar 💡 Günlük Magnezyum Dozu: Erkekler için: 400-420 mg Kadınlar için: 310-320 mg Hamilelikte: 350-360 mg Sağlıklı bir yaşam için magnezyumunuzu ihmal etmeyin! Günlük ihtiyacınızı besinlerden karşılamaya çalışın (ıspanak, badem, avokado gibi) ve gerekirse doktorunuzun önerisiyle takviye kullanın. Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın. Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:    • Kalp Yetmezliğiyle İlgili Tüm Merak Edilenler   Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:    • Sağlıklı Beslenme ve Yaşam   Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey    • Kalp Kapak Hastalıkları   Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:    • Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler   Kalp Hastalıkları ve Oruç:    • Kalp Hastalıkları ve Oruç   Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:    • Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler   Sık Sorulan Sorular:    • Sık Sorulan Sorular   Randevu: 02164757066 Adres: Doç.Dr.Muhammed Keskin, Kadıköy, İstanbul Konum: https://maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt... - Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: www.twitter.com/kardiyobey Instagram: www.instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey YouTube:    / @kardiyobey   Web: www.drmuhammedkeskin.comPodcast Spotify: https://open.spotify.com/show/4Zc2pue...