✅ 10 MINUTOS de ESTIRAMIENTOS DE PIE | RUTINA COMPLETA en CASA para TODO EL CUERPO [EVITAR LESIONES] скачать в хорошем качестве

✅ 10 MINUTOS de ESTIRAMIENTOS DE PIE | RUTINA COMPLETA en CASA para TODO EL CUERPO [EVITAR LESIONES]

Estirar previene LESIONES y DOLORES, MEJORAS LA POSTURA y mucho más. INTRODUCE esta rutina en TU PROGRAMACIÓN SEMANAL. ⚡ Reto RUTINAS EXPRÉS — DIA 8:    • 🔥 15 Minutos para Piernas y Glúteos | Ruti...   🔴 ¡SUSCRÍBETE GRATIS! ►    / @powerhiittv   🥇 ÚNETE a los MIEMBROS del CANAL ▶    / @powerhiittv   ✅ La rutina de hoy es la siguiente: 10 Minutos de estiramientos. ► Estirar reduce la probabilidad de lesiones y dolores innecesarios. ► Aumenta la flexibilidad de los músculos y previene el endurecimiento muscular post-ejercicio. ► Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos. ► Reduce la probabilidad de lesiones recuperando mejor y más rápido post-entrenamiento. ► Al estirar, ayudas a tus articulaciones a realizar diferentes movimientos, y a que la sangre fluya por todo el cuerpo. ► Estirar ayuda a mejorar la postura, la coordinación y el equilibrio. ► Buena movilidad muscular y articular. DA SIEMPRE EL 100 % Y NOS VEMOS PRONTO POR MÁS RUTINAS DEL CANAL PARA SEGUIR MEJORANDO Y CONSEGUIR TUS OBJETIVOS ¡A LUCHAR! ;) ► ¡COMBÍNALO CON UNA ALIMENTACIÓN ADECUADA Y DESCANSO :D ⏩ TIENDA OFICIAL: https://url2.cl/e55Rv ⏩ ¡SÍGUEME! ► INSTAGRAM https://bit.ly/2HU9ydu ► FACEBOOK https://bit.ly/2Tx3ycK ► TWITTER: https://bit.ly/2X4AnBU 💻 PÁGINA WEB: www.anuestrorollohiit.site ► Descarga la Guía Gratuita, aprende a montar tu GIMNASIO EN CASA, a EMPEZAR GRABAR tus propios videos y mucho más. 📋 LISTAS DE REPRODUCCIÓN ► Rutinas de COMBA: https://bit.ly/2PPSLdt ► Rutinas TABATA: https://bit.ly/2mZ41K8 ► CROSSFIT en casa: https://bit.ly/3fgdB1R ► Rutinas de CARDIO: https://bit.ly/2rKcGTw ► Rutinas de ABDOMINALES: https://bit.ly/2vg64ut ► Rutinas CUERPO COMPLETO: https://bit.ly/2KNcCZo ► GAP (Glúteos, Abdomen y piernas): https://bit.ly/2zIVxNG ► Piernas y Glúteos: https://bit.ly/2TfAmIW ► Tren SUPERIOR: https://bit.ly/2WQW343 ► Rutina en ESCALERAS [SERIE]: https://bit.ly/36JoWUl 📷 VLOGS DEL CANAL: https://bit.ly/2TSD7Bq ⚠ RETOS DE 28 DIAS: ► PRINCIPIANTES: https://bit.ly/2MevtwQ ► PIERNAS Y GLÚTEOS: https://bit.ly/3evDUjB ► AVANZADO para TONIFICAR TODO EL CUERPO: https://bit.ly/2KbxkVT ► PONTE EN FORMA: https://cutt.ly/gnT1F5B ► ESPARTANO: https://cutt.ly/1nT1KrD ¿QUIÉN SOY? Me llamo Jesús Miguel Bustos Maroto y soy Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. También: ► Entrenador Personal en FEDA MADRID. ► Entrenador Funcional en FEDA MADRID. ► Nutrición Deportiva de Base en FEDA MADRID. ► Coaching, Liderazgo y PNL en FEDA MADRID. AQUÍ vas a encontrar un EQUIPAZO dando el 100% y realizando las rutinas MÁS BESTIAS de YouTube. Tendrás que luchar cada día, en cada rutina, en cada entrenamiento para batir tus propios límites. TE ASEGURO que conseguirás tus metas y objetivos mucho antes de lo que piensas ;) Así que EMPIEZA HOY – EMPIEZA YA. ✅ ¡SUSCRÍBETE GRATIS! ✅ https://bit.ly/2USSE2E 📲 CONTACTO VÍA E-MAIL: Email: anuestrorollo19@gmail.com ___________________________________________________________ Drone in D de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/... Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/