🥑 30 min - Körpermitte / Bauch / Yogasequenz auf der Matte / Kräftigung / Entspannung скачать в хорошем качестве

🥑 30 min - Körpermitte / Bauch / Yogasequenz auf der Matte / Kräftigung / Entspannung

#Körpermitte #Bauch #Kräfigung #Entspannung Yogasequenz auf der Matte _____Empfehlung_____    • 🪑 6 min - Stuhlpose Utkatasana / Tutorial ...   Heute kümmern wir uns um die Streckung der Wirbelsäule und stärken unsere Bauchmuskulatur. Ein trainierter Bauch sieht nicht nur schön aus, sondern hat auch eine Funktion. Er stabilisiert unser Becken und schützt vor allem unseren unteren Rücken. Für diese Einheit brauchst du eigentlich keine Materialien: Aber wenn du willst leg dir eine kleine Decke bereit, die du als Kopfkissen nutzen kannst und für den Fersensitz könnte dir ein Block oder ein Softball helfen. _____Weitere Videos_____    • 👤 15 min 🧍🏻‍♀️ Schulter- und Nackenverspan...      • 🧘🏻‍♀️ 13 min Yoga für den Nacken / Nackenv...      • 🍊 12 min 🧍🏻‍♀️ BewegtePause / Faszien / im...   00:00 Intro 01:10 Ankommen 03:28 Übung 01 05:30 Übung 02 07:31 Übung 03 09:25 Übung 04 14:35 Übung 05 24:16 Entspannung 31:54 Outro ________________ Musik ______________________ Meditation Impromptu 02 von Kevin MacLeod unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/... Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-... Künstler: http://incompetech.com/ ___ Über diesen Kanal ___________ Jeder kann Yoga 🧘🏻‍♀️ auch DU. Wisse, Yoga passt sich DIR an und nicht umgekehrt. Der Weg ist das Ziel 🌻 Entwickle mit mir kleine Routinen, die dir helfen am Ball ⚽️ zu bleiben. Ich helfe DIR, Routinen in den Alltag einzubauen, so verlierst du keine Zeit. Entdecke wie wunderbar sich Yoga auf Körper und Geist auswirkt. Praktiziere mit mir live oder online. Lass Dir die wichtigsten Punkte einer Haltung erklären. Ich freue mich auf DICH 👩🏻 ___ Links _____________ Webseite: https://www.tsc-ottweiler.de INSTA "Yoga":   / yogamitmariette   INSTA "Privat":   / mariettewalle.travel   Facebook:   / mariette.walle   ___ Kontakt _________________ Email: [email protected] ___ Impressum _________________ TSC Residenz Ottweiler, Seminarstraße 65, 66564 Ottweiler   ___ Pilates & Yoga vor Ort ___________ 🧘🏻‍♀️ Jeden Donnerstag von 17:30 - 18:45 Uhr beim TSC Residenz Ottweiler, Seminarstraße 65 ___ Einfach ausprobieren ___________ 🌸 Schmerzlinderung 🌸 Flexibilität und Kräftigung 🌸 Rückenschulung 🌸 Wirbelsäulentraining 🌸 Stressabbau und Entspannung 🌸 Spaß und Motivation