Коротких путей нет! Вам нужно сделать это, чтобы стать быстрым велосипедистом. скачать в хорошем качестве

Коротких путей нет! Вам нужно сделать это, чтобы стать быстрым велосипедистом.

С тех пор, как я стал отцом, тренировки стали совсем другими. Меньше свободы, меньше гибкости… и каждая поездка должна быть результативной. В эти выходные я провел свою самую интенсивную тренировочную неделю с тех пор, как стал отцом, включая самую длинную поездку за всю «эпоху отцовства». Никаких коротких путей. Никаких волшебных тренировок. Только постоянный объем и правильная работа в Зоне 2. В этом видео я рассказываю о том, почему объем по-прежнему важен, почему Зона 2 не подлежит обсуждению, если вы хотите развить настоящую велосипедную форму, и почему ничто не заменит время, проведенное в седле, если ваша цель — быстро ездить на велосипеде. Это не круто. Это не эффектно. Но это работает. Если вы пытаетесь совместить тренировки с реальной жизнью — работой, семьей, обязанностями — это видео для вас. Напишите в комментариях: Сколько часов в неделю вы сейчас катаетесь на велосипеде? Вы отдаете приоритет объему… или погоне за интенсивностью? Подписывайтесь, чтобы получать больше информации о тренировках, подготовке к соревнованиям и о том, как стать более быстрым велосипедистом, совмещая это с ролью отца.