Для чего нужны аминокислоты. Белок. Дневная норма белка. БЦА скачать в хорошем качестве

Для чего нужны аминокислоты. Белок. Дневная норма белка. БЦА

💪 Получить программу тренировок и план питания — https://vladlitvinenko.com .................................................................................. Instagram —   / vlad_litvinenko_training   Канал Telegram — https://t.me/vlad_training ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training .................................................................................. Наверняка каждый слышал, что важно употреблять достаточное количество белка, если вы хотите наращивать мышечную массу. Но как это на самом деле работает? Белок является одним из трёх источников энергии для вашего организма, известных как макроэлементы, другие два это углеводы и жиры. Он состоит из органических соединений, известных как аминокислоты. Аминокислоты необходимы для здорового функционирования: мозга, мышц, иммунной системы, сердца, регулирования уровня стресса, профилактики ряда заболеваний. В настоящее время обнаружено порядка пятисот различных аминокислот, но человеческий организм использует только 20. 12 из них организм может создать путём реструктуризации других аминокислот, остальные 8 известны как незаменимые. Такие аминокислоты могут поступать только из пищи, которую вы едите, в частности из белка.