Как построить спортивный зал во дворе | Курс «Воин ниндзя» скачать в хорошем качестве

Как построить спортивный зал во дворе | Курс «Воин ниндзя»

Тренировки на заднем дворе могут быть увлекательными! Следите за моими инструкциями о том, как я построил свой открытый спортивный комплекс для калистеники, который также служит площадкой для ниндзя и тренажёрным залом. В моём спортзале на заднем дворе вы можете подтягиваться, отжиматься и отжиматься на брусьях. Я также встроил в конструкцию рукоход. Я прикрепил захваты для скалолазания, различные захваты ниндзя и альпинистскую верёвку для развития силы верхней части тела. Хотите попробовать «Лестницу лосося»? У меня и она есть! На тренажёрном зале есть даже гимнастические кольца и детские качели. Строительство этого проекта заняло около трёх недель, но оно того стоило! РАСЧЕТ СТОИМОСТИ • ДЕРЕВО (обработанное под давлением) Девять столбов из обработанного под давлением дерева 4x6x12, 42 доллара за штуку. Итого 378 долларов. Два столба из обработанного под давлением дерева 4x6x8, 26 долларов за штуку. Итого 52 доллара Две балки сечением 2x10x12, обработанные под давлением, по 32 доллара за штуку. Итого 64 доллара Четыре балки сечением 2x4x8, обработанные под давлением, по 9 долларов за штуку. Итого 36 долларов • ПРУЖИНЫ (оцинкованные) Шесть оцинкованных стальных труб сечением 10 футов x 1,25 дюйма. По 32 доллара за штуку. Итого 192 доллара Одна стальная труба сечением 4 фута x 3/4 дюйма для лестницы для лосося. 13 долларов • ФЛАНЦЫ (зажимы, соединяющие прутья с деревом) 38 оцинкованных фланцев сечением 1-1/4 дюйма. Итого: 285 долларов США https://www.globalindustrial.com/p/st... • Шурупы с шестигранной головкой, шайбы, болты с шестигранной головкой 144 шурупа с шестигранной головкой 5/16 дюйма x 3-1/2 дюйма с шайбами ​​(оцинкованные) 185 долларов США 64 болта с шестигранной головкой 5/16 дюйма x 2-1/2 дюйма (оцинкованные) 34 доллара США 64 гайки (оцинкованные) 128 шайб (оцинкованные) Быстротвердеющая бетонная смесь (Quikrete) 36 мешков по 22 кг (50 фунтов) — 195 долларов США 4 мешка гравия — 14 долларов США • Альпинистские захваты 40 долларов на Amazon. ОБЩАЯ СТОИМОСТЬ КОНСТРУКЦИИ — около 1500 долларов. Размеры основания — примерно 4,2 х 3 метра. Я не включил краску и мульчу. Многие дополнительные элементы — опциональные. В моей комплектации много всего. Вам не обязательно брать такой большой, как я, если хотите сэкономить. Подпишитесь на меня в Instagram:   / vfit4life40   V Fit — ваше тело — храм!